Диетолог перечислила признаки авитаминоза
На них нужно обратить внимание© Depositphotos
О том, что витаминов не хватает, могут свидетельствовать различные изменения в организме. Волосы становятся тусклыми, чрезмерно секутся и начинают сильно выпадать, кожа становится сухой и бледной, губы быстро пересыхают и трескаются, также на них возможно появление герпеса.
Если организм испытывает недостаток витамина С, то человек чаще болеет.
B2 влияет на состояние слизистых и кожи. Поэтому, если его слишком мало, человек может страдать от дерматита или высыпаний. Еще один неприятный симптом связан со зрением: при нехватке B2 может появиться светобоязнь. Сбой в работе желудочно-кишечного тракта может указывать на дефицит витамина B12.
Эксперт отметила, что витаминные комплексы нужно принимать только по назначению врача, в противном случае, велик риск добиться переизбытка витаминов и заработать серьезные проблемы со здоровьем, сообщает издание «Подмосковье сегодня».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказала, почему не стоит пить витамин С при простуде.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_