Диетолог перечислил самые вредные молочные продукты
Это не только обезжиренные молоко и кефир© Depositphotos
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев советует отказаться от чрезмерного употребления молочной продукции. Это может привести к проблемам с кожей и желудочно-кишечным трактом.
Лучше отказаться от продуктов с избыточной жирностью, но пользы не принесут и полностью лишенные жира молоко и кефир. Также стоит исключить из рациона молочку, в которую добавлены дополнительные сахар или соль.
Плавленый сыр — это обработанный продукт, в нем уже разрушена часть витаминов. В нем много натрия, это может приводить к повышению давления. В нем также содержится фосфор, если этого вещества слишком много, то кальций будет усваиваться хуже и вымываться из костей.
Врач также отметил, что при употреблении молочных продуктов важно соблюдать меру, тогда они не принесут вреда. Наиболее полезны творог, кефир и молоко средней жирности, рассказал эксперт в интервью телеканалу «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказал, почему нужно отказаться от обезжиренного творога.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_