Диетолог объяснила, почему опасно резко худеть

Многие вспоминают о том, что необходимо похудеть за пару недель до дня рождения, важной встречи или отпуска. При этом все ищут эффективную диету, чтобы быстро сбросить вес и привести себя в форму. Однако погоня за тонкой талией может неблагоприятно отразиться на здоровье. При правильном подходе к похудению, человек может сбросить в месяц четыре килограмма веса и не более. Диетологи считают такой способ похудения менее травматичным для организма. Если человек хочет избавиться от лишнего веса быстрее, то это грозит расстройством пищевого поведения и может спровоцировать возникновение различных заболеваний.— рассказала врач- диетолог Наталья Круглова в интервью «Федеральному агентству новостей».Для того, чтобы худеть комфортно лучше не садиться на низкокалорийные диеты. Достаточно просто немного снизить количество потребляемых в день калорий. Также важным фактором в борьбе за тонкую талию являются физические нагрузки, но и в них необходимо знать меру.Ранее «Летидор» писал о том, что врач объяснил, почему безглютеновая диета не поможет похудеть._ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. __ Фото: Depositphotos_