Диетолог назвала самый полезный орех для здоровья

Сегодня многие люди внимательно следят за питанием и включают в свой рацион орехи. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, каким именно орехам стоит отдать предпочтение. Она посоветовала употреблять в пищу миндаль, поскольку он «крайне редко попадает в зону непереносимости», а также пекан, макадамию и грецкий орех. Однако перед едой любой орех нужно правильно подготовить.