Новости
Опубликовано 19 ноября 2021, 14:10
1 мин.

Диетолог назвала самые полезные морепродукты

Их важно включить в рацион
Многие специалисты подчеркивают, что морепродукты незаменимы в рационе, так как содержат ряд важных микроэлементов, включая омега-3, йод, кальций и магний. Они способны улучшить самочувствие и поддержать здоровье человека. Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, какие морепродукты обладают максимальной пользой. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
Обсудить 
Диетолог назвала самые полезные морепродукты

© Depositphotos

Как уточнила специалист в интервью РИА Новости, самыми полезными можно назвать скумбрию и сельдь благодаря их ценным свойствам, в том числе содержанию витамина D и полиненасыщенных жирных кислот.

Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму.

Надежда Цапкина
диетолог, нутрициолог
Читайте также
Не только сытно: 4 неочевидных причины есть авокадо каждый день

Кроме того, рыба северных морей богата легкоусвояемым белком и антиоксидантами, которые помогают работе организма.

Ранее «Летидор» писал, что эксперт разрушила миф о пользе некоторых диетических продуктов для похудения.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos