Диетолог назвала самое полезное молоко

Некоторые россияне предпочитают включать в рацион напитки, в которых нет лактозы. Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева объяснила, в чем заключаются плюсы и минусы растительного молока, а также рассказала о самом полезном из них. Подробнее об этом читайте в нашей новости. Как сообщила диетолог «Известиям», при употреблении растительного молока в организм поступает белок и кальций, а лактоза и белок коровьего молока отсутствуют. Однако не все изделия действительно могут заменить обычное молоко.Основным минусом растительных напитков является отсутствие витаминов и биологически активных веществ, которые есть в животном молоке.Эксперт добавила: наиболее полезным среди растительного молока является соевое, а вредными — кокосовое и рисовое. Однако следует помнить, что несмотря на сходство состава соевого напитка с животным молоком, в нем содержатся аналоги женских гормонов, которые могут вызвать негативное влияние на гормональный фон при злоупотреблении продуктом, заключила специалист. Ранее «Летидор» писал о том, какое молоко опасно покупать.Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos