13:40, 30 сентября 2021
1 мин.

Диетолог назвала продукты, которые ускоряют обмен веществ

Они способны разогнать метаболизм
С возрастом все обменные процессы у человека замедляются. Переменчивый аппетит, резкое изменение веса, нездоровый вид кожи и волос — и на этом список неприятных симптомов снижения метаболизма не заканчивается. К счастью, с помощью правильного питания и режима дня обмен веществ можно ускорить.
Диетолог назвала продукты, которые ускоряют обмен веществ

Российский диетолог назвала продукты, которые ускоряют обмен веществ.

«С возрастом все обменные процессы замедляются. Это аксиома. К продуктам, ускоряющим обмен веществ, можно отнести: воду, белковую пищу, натуральные специи, пряности. <…> Для разгона метаболизма нужно обратить внимание на режим питания, состав и качество пищи, питьевой режим, режим сна и бодрствования, мышечный тонус. И очень важно завтракать»,

— об этом сетевому изданию РИА Новости рассказала эксперт по здоровому питанию, диетолог и нутрициолог Лора Филиппова.

Читайте также

Отмечается, что основа рациона должна состоять из фруктов, овощей, круп, мясных и рыбных блюд. А вот употребление жирных продуктов и сладостей, наоборот, стоит сократить — это полезно не только для нормализации обмена веществ, но и для фигуры.

Напомним, о продуктах, которые крадут ваши силы, вы можете узнать из статьи на «Летидоре».

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Новости партнеров
Интересное в сети