16 сентября 2021 в 17:10
1 мин.

Диетолог назвала продукты, которые должны быть в осеннем рационе

Это овощи и фрукты
Врач-диетолог Ирина Бородина рассказала, какие шесть продуктов рекомендуется включать в рацион осенью. Также она объяснила, какими полезными свойствами они обладают. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
Диетолог назвала продукты, которые должны быть в осеннем рационе

Диетолог рассказала, что тыква содержит в себе витамины K, РР, Е, С и группы B. Она полезна клетчаткой и железом. Помимо тыквы для здоровья рекомендуется употреблять гранат. Об этом сообщает ФАН.

«Рекомендуется обратить внимание на грушу. Фрукт также содержит много клетчатки и большое количество витаминов. Восполнить витамин С в организме позволит цветная капуста. Укрепить иммунную систему, в свою очередь, поможет клюква»,

— отмечается в издании.

Для улучшения работы кишечника лучше всего подойдет репа.

Диетолог объяснила, что этот продукт содержит полисахариды, которые хорошо усваиваются в организме, а также клетчатку.

Ранее «Летидор» рассказал, как укрепить иммунитет ребенка осенью.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети