Диетолог назвала осенний продукт, помогающий сбросить вес
Он обладает множеством полезных свойств© Depositphotos
По словам специалиста, тыква помогает контролировать массу тела и отлично дополняет привычные продукты, включая мясо, кашу и выпечку. К тому же она обладает рядом преимуществ для людей, придерживающихся здорового образа жизни.
«Тыква богата пищевыми волокнами. В ней высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30% от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах»,
— отметила Чехонина в интервью радио Sputnik.
Эксперт добавила, что в тыкве почти 100% дневной нормы кремния, этот элемент позволяет сохранять прочность костей, связок и суставов.
При этом противопоказаний для потребления овоща мало: его не стоит есть только людям, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость или аллергия на некоторые его компоненты, заключила Чехонина.
Ранее «Летидор» писал, что диетолог назвала бюджетные замены дорогих продуктов для здорового питания.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos