Диетолог навала лучший перекус

Принято считать, что трехразового питания вполне достаточно, особенно, если имеешь целью сохранить или понизить вес. Это не совсем так. Питаться три раза в день могут позволить себе только молодые люди, относительно здоровые, не отягощенные лишним весом. Всем остальным, чтобы быть стройным и здоровым, следует питаться чаще — 4–5 раз в день. Как правильно перекусывать между завтраком и обедом, читайте в нашей новости.