Диетолог: какие продукты могут защитить от раннего старения
Они богаты витамином Е© Depositphotos
Специалист в интервью РИА Новости отметила, что для сохранения молодости необходим витамин Е. Особенно он важен для женщин.
Он защищает организм от преждевременного старения и помогает родить здорового малыша. Дефицит витамина Е приводит к нарушению репродуктивной функции.
Эксперт подчеркнула, что недостаток элемента может вызывать мышечную дистрофию, нарушать координацию движений и вызывать проблемы со зрением. Кожа, в свою очередь, становится менее эластичной и упругой, а волосы — ломкими.
Чтобы восполнить дефицит витамина Е, Чунтонова посоветовала употреблять лосось, брокколи, авокадо, миндаль, масло зародышей пшеницы и болгарский перец. Также витамин можно принимать в виде капсул, исключив при этом одновременный прием витамина D.
Хорошо витамин Е будет работать в комплексе с витаминами А и С, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» писал, что врач назвала блюдо для завтрака, которое богато витамином D.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos