7 напитков для утоления жажды в жару

В жару выше 30 градусов организм теряет в полтора раза больше влаги (при обычной температуре организм расходует каждый день 1,5 — 3,5 литра), поэтому летом особенно важно следить за водным балансом. Лучше всего, по мнению вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков Людмила Хомич, водный баланс утоляет жажду обычная вода. Лучше всего выбирать воду столовую или лечебно-столовую температурой около 20 градусов.