Казалось бы, что проще: взял и перекусил орешком в сахарной глазури, ан нет! Или тортик с орехами? Тоже нет!
Вернее, «Нет!» только для тех, кто хочет снизить свой вес.
Это слишком большая нагрузка на поджелудочную железу, которая работает в режиме нон-стоп у всех людей с лишним весом — она просто перегружена. При таком сочетании ей приходится выделять большое количество ферментов, чтобы увеличить усвояемость именно растительного белка. А также много ферментов для переваривания большого количества насыщенных жиров и углеводов, содержащихся в кондитерских изделиях.
При этом сразу же синтезируется еще больше инсулина, а этого нам совсем не надо, поскольку этот гормон лишнюю глюкозу отложит про запас — на бедрах, ягодицах и животе.
Сахарная глазурь на орехах будет блокировать усвоение всех полезных веществ, находящихся в них самих, что усугубит дефицит микронутриентов. А посему орешки с тортиками не едим, если мечтаем снизить вес. Сочетание, конечно, вкусное, но невыгодное для стройной фигуры.
Когда вы научитесь питаться интуитивно — то есть принимать пищу в то время, когда ощущаете голод, и останавливаться в момент насыщения, — то вы сами будете чувствовать, какие продукты стоит сочетать между собой, когда и в каком количестве.
Познавая свой организм, вы сумеете открыть новую палитру вкусовых ощущений, перестанете зависеть от еды, ваши мысли освободятся для более полезных и интересных дел!
Фото: Shutterstock, Pixabay.com