16:00, 03 декабря 2022
4 мин.

Как укрепить ногти после родов, не навредив при этом себе и новорожденному

Витамины, питание, косметика: что поможет восстановить ногти после родов

После родов в организме женщины происходит гормональная перестройка — повышается выработка гормонов пролактина и окситоцина, необходимых для выработки молока и кормления грудью. Большое количество питательных веществ, в том числе витаминов и минералов, поступающих с пищей, уходят в грудное молоко, а не на восстановление женского организма. Как следствие, многие женщины сталкиваются с изменениями во внешности, например, с ломкостью ногтей.

Фото: кадр из фильма

Как укрепить ногти? Можно ли кормящей маме делать маникюр, пользоваться лаком или гель-лаком? Как молодой маме максимально обезопасить себя и своего ребенка, ухаживая за ногтями?

На эти и другие вопросы отвечает Тамара Исаченко, технолог профессионального нейл бренда IQ BEAUTY.

Несколько правил

Потребности в питательных веществах после родов значительно больше, чем в любой другой период жизни. Организму необходимо больше белков, витаминов и минералов. Нужен кальций, фосфор, железо, йод и витамин D.

Что может помочь восстановить ногти? Во-первых, правильное питание (ни в коем случае не садиться на жесткие диеты, не голодать!). Во-вторых, прием витаминно-минеральных комплексов. В-третьих, уходовые косметические средства.

Каждой маме рекомендуется есть определенные продукты питания, и они должны быть разнообразны: большое количество фруктов и овощей; молочных и растительных продуктов с кальцием (молоко, творог, зелень, брокколи, орехи); рыбу жирных сортов два-три раза в неделю; мясо каждый день (не жирных сортов и лучше не в жареном виде).

О важности витаминов

Понятно, что не каждая кормящая женщина может позволить себе разнообразное полноценное питание. После родов у многих мам нет времени на то, чтобы питаться по всем правилам. Тогда на помощь приходят витамины.

Перед началом приема лучше обсудить этот вопрос с врачом. Витаминные комплексы иногда содержат добавки, которые могут быть запрещены беременным и кормящим, либо вызывать аллергию.

Какие витамины помогут восстановить ногти:

Железо — очень активно расходуется во время беременности, теряется при родах и уходит при кормлении грудью, поэтому одного мяса для его восполнения может быть недостаточно.

Витамин D — из продуктов питания его фактически невозможно получить, а естественным путем, под солнцем, в условиях средней полосы, организму сложно его синтезировать, особенно зимой.

Омега-3 — положительно влияет на состояние кожи и ногтей, восстанавливает в коже естественное увлажнение.

Фолиевая кислота, железо, витамины группы В — тоже нелегко восполнить самостоятельно.

Важно понимать, что организм, не восстановится за один месяц. Если женщина кормит ребенка грудью, часть витаминов и минералов будут переходить в грудное молоко, поэтому принимать витаминно-минеральные комплексы следует на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Как укрепить ногти после родов, не навредив при этом себе и новорожденному

Продукты на фото: Essence скраб-сыворотка для ногтей и кутикулы Nail & cuticle serum scrub; Восстанавливающее масло для ногтей Magic repair nail oil от Catrice; M22 крем для рук; M22 ночная маска для рук; Крем-маска для рук от бренда «Краснополянская косметика»; Бальзам для ногтей от бренда «Краснополянская косметика»; Средство для ногтей и кутикулы Nail SPA 5 in 1 от IQ Beauty СПА; Финишное покрытие для лака профессиональное глянцевое от IQ Beauty СПА; Лак для ногтей профессиональный укрепляющий с биокерамикой #040 от IQ Beauty СПА; Лак для ногтей профессиональный укрепляющий с биокерамикой #037 от IQ Beauty СПА; Средство стойкое от обгрызания ногтей от IQ Beauty; Крем для рук Lifecode; Крем для рук и ногтей Ecomake.

Как ухаживать за ногтями

Кормящим мама можно покрывать ногти лаком и гель-лаком, главное обращать внимание на состав косметики. Ингредиенты лака для ногтей не попадают в кровь, но пары могут принести вред вам и вашему ребенку. Самым вредным веществом, которое есть в лаке для ногтей, считается формальдегид — оно отвечает за сцепление лака с поверхностью ногтевой пластины. Сейчас в составах многих лаков есть заменители этого вещества.

Конечно, не существует абсолютно органического продукта для окрашивания ногтей, но выбор за вами.

Что еще не должно содержаться в гель-лаках:

Толуол (Toiuene) — растворитель, который вызывает нарушения работы нервной системы, иммунные, почечные, печеночные и репродуктивные расстройства.

Камфора (Camphor)— добавляет покрытию гибкости, при этом раздражает кожу, слизистые оболочки горла и дыхательных путей.

Формальдегидная смола (Formaidehyde Resin)— придает покрытию прочность и блеск, однако может стать причиной появления раздражения слизистых и контактного дерматита.

Этилтосилламид (Ethyi Tosyiamide) — повышает стойкость материала и улучшает адгезию. Негативно влияет на эндокринную систему и провоцирует появление аллергии.

Трифенилфосфат (ТРНР, Triphenyi Phosphate)— пластификатор, который, по последним исследованиям, влияет на нормальное функционирование гормонов.

Метилэтилкетон (Мethyietyiketonе)— используется в качестве растворителя, при длительном воздействии вызывает раздражение слизистых глаз, носа и горла.

Акриловая кислота (Acryiic Acid) — отвечает за вязкость средства, вызывает слезотечение, провоцирует отек глаз и легких, дерматиты, гиперкератозы.

Метилизотиазолинон (Methyiisothiazoiinone)— используется в косметике для увеличения ее срока годности. При длительном контакте может стать причиной дерматита.

Органические галогениды (Organic Haiides)— используются в качестве консервантов.

Дибутилфталат (Dibutyiphthaiate, DВР) — пластификатор, который признан высоко токсичным канцерогенным соединением.

Ксилол (Xyiene, Dimethyi-Benzene) — компонент, который служит пластификатором, его пары вызывают головную боль и действуют на центральную нервную систему.

Парабены (Parabens)— используются в качестве консервантов, чтобы увеличить срок годности, способны провоцировать злокачественные образования молочных желез.

Свинец (Lead)— встречается в косметике в качестве примеси, негативно влияет на репродуктивную функцию.

Ацетон (Acetone) — растворитель в системах для покрытия ногтей, длительное воздействие ацетона приводит к раздражению кожи и дерматитам.

Мой совет: на период кормления ребенка приобретайте профессиональные средства у проверенных фирм. Для этого вам стоит обратиться за помощью к мастерам маникюра. На сегодняшний день вполне реально найти лак для ногтей, который не навредит вашему организму и малышу, но его цена может быть достаточно высокой. Стоит один раз потратится, но в дальнейшем не испытывать каких-либо проблем со здоровьем.

О чем говорят
Новости партнеров
Интересное в сети