15 мифов о тренировках для похудения после родов
Почти каждая мама после рождения ребенка сталкивается с проблемой лишнего веса и хочет как можно скорее прийти в форму. Но возникает много вопросов о том, как правильно организовать свой тренировочный процесс, чтобы избежать роковых ошибок.
На тему тренировок для похудения после родов существует большое количество статей в интернете, на разных форумах мамы делятся опытом и просят советы у других. Однако на таких ресурсах часто можно встретить совершенно противоположные суждения относительно тренировок для мам. Как понять, где правда?
Чтобы у вас не осталось никаких сомнений, как правильно тренироваться молодой маме, «Летидор» обратился к Елене Санжаровской, известному фитнес-блогеру, тренеру и автору книги «Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума», вышедшей в издательстве АСТ.
фитнес-блогер, тренер Елена Санжаровская
Елена развеяла самые популярные мифы о тренировках для похудения после рождения ребенка.
В видеоролике Елена раскрывает всю правду о тренировках для мам, подтверждая или опровергая 15 самых популярных мифов на эту тему.
Можно ли сразу после родов приступать к тренировкам? Не повредит ли спорт кормящим мамам? Нужны ли мамам силовые тренировки или можно ограничиться кардио? На эти и другие насущные вопросы тренер дает четкие и подробные ответы.
Смотрите видео, выстраивайте свой тренировочный процесс правильно — и у вас все получится!
Фото: из личного архива Елены Санжаровской