Как изменить состояние окружающей среды своими усилиями и одним махом решить многие проблемы со здоровьем, возникающие из-за плохой экологии, вы узнаете в этой статье. Состояние окружающей среды в настоящее время такое, что экологи хватаются за голову, а жители крупных городов регулярно жалуются на здоровье. Плохое самочувствие, аллергии, одышка, сухая кожа и проблемы с пищеварением – все это лишь верхушка айсберга. Пора менять ситуацию к лучшему, хотя бы в рамках собственной квартиры. О том, как это сделать, рассказывает Рамблер/Семья. Воздух Число людей, страдающих аллергией на домашнюю пыль, растет год от года. Воздух в доме в четыре-пять раз грязнее, чем на улице, и пыли в наших спальнях и гостиных гораздо больше. Чтобы в квартире легче дышалось, нужно соблюдать несколько правил: регулярно проветривать, очищать, увлажнять воздух и завести как минимум три-четыре растения. Итак, проветривать комнаты нужно минимум два раза в день не менее четверти часа, даже в холодное время года. Уличную обувь нужно оставлять у двери, чтобы не разносить мусор по дому, а вот освежающих аэрозолей использовать по минимуму. С уборкой все тоже не так просто – обычные пылесосы собирают лишь крупные частицы грязи, оставляя на месте большую часть аллергенов. Поэтому лучше отдать предпочтение пылесосу с аква-фильтром или регулярно делать влажную уборку. Не стоит забывать и об увлажнении воздуха, ведь это отнюдь не новомодная причуда, а необходимость. Влажная пыль тяжелеет и оседает на пол, где ее легче собрать, сухая же разлетается по всей квартире. Самый простой увлажнитель воздуха не так дорог, зато пользы приносит немало. И наконец, растения. Их можно любить, не любить, опекать или вспоминать о них раз в неделю, но завести их точно следует. Ведь помимо украшения квартиры они несут еще одну немаловажную функцию – вырабатывают тот самый живительный кислород, которого горожанам часто не хватает. Вода Из школьного курса химии все мы помним, что вода– это жидкость без вкуса, цвета и запаха. К сожалению, та субстанция, что течет из-под крана во многих домах, данному определению не соответствует даже частично. Если применять такую воду для бытовых нужд еще реально, то пить ее и использовать ее при приготовлении блюд – вредно для здоровья. Выходить из ситуации можно двумя способами: смириться и ругать ЖКХ или приобрести систему очистки. Фильтров для воды множество – легко выбрать подходящий по цене. При этом кто-то ставит систему очистки на всю попадающую в квартиру воду, а кто-то обходится дополнительным краном на кухне. Что лучше? Решать вам. СветВ холодное время года нехватка солнечного света создает у людей ощущение полярной ночи, что приводит к депрессиям и недомоганиям. Действительно, утром по пути на работу еще темно, вечером на обратном – уже темно, а уж если в офисе нет окон, то можно и усомниться в том, что день вообще был. Решить проблему помогает современное освещение в квартире – светодиодные лампочки и светильники, а также панорамное освещение комнат. Да, светодиоды дороже, чем привычная всем желтая «лампочка Ильича», но они, во-первых, гораздо экономнее, во-вторых, являются самыми экологичными, и в -третьих, позволяют создать освещение, максимально приближенное к естественному. Кстати, панорамное освещение квартиры делает атмосферу более уютной. Не пытайтесь одной лампой осветить весь зал или спальную – повесьте бра в местах, где вы занимаетесь чтением или рукоделием, и купите люстру с несколькими режимами подсветки. Шум Под окнами шумит трасса, у соседей сверху– слишком подвижные дети, а старушка за стеной любит напевать романсы на рассвете? Поверьте, дело отнюдь не в вашем сказочном невезении. Уровень допустимого шума превышен в полтора, а то и два раза во всех крупных городах. Единственный способ избавиться от этого раз и навсегда — сделать качественную шумоизоляцию квартиры. Застекленные двойным или тройным стеклопакетом балкон и окна, изоляция стен, пола и натяжные потолки стоят дорого и делаются не за один день, однако спать после этого вы будете как младенец. Отходы Сортировка отходов – занятие для нас непривычное, однако весьма полезное. Если сама мысль о сдаче макулатуры или алюминиевых банок кажется вам утомительной, то начните с малого – попробуйте отделять пищевые отходы от не пищевых, в этом случае, их будет легче разобрать перед отправлением на переработку. В идеале же, собирайте мусор раздельно и складывайте его в перерабатываемые пакеты с пометкой «эко», а затем отправляйте в соответствующий контейнер. И не забывайте о сдаче старых градусников, батареек, сломанных аккумуляторов от фотоаппаратов и других устройств в пункты утилизации. Пространство Чтобы дышать стало легче, расчистите квартиру от залежей того, что «когда-нибудь может пригодиться». Старые вещи для дачи, сувениры-пылесборники, банки от консерваций, прочитанные журналы и потрепанные игрушки отнимают массу места и создают ощущение бардака даже в идеально убранной квартире. Да, все эти изменения потребуют усилий. Но их стоит приложить ради здоровья близких и самого себя. И вы создадите маленькую экосистему внутри одной маленькой квартиры, но все изменения в мире начинались с малого. Автор : Екатерина Мухина
