Начиная с определенного возраста, любой ребенок может научиться заваривать горячий лечебный напиток, предварительно потренировавшись в присутствии взрослого. Я не перестаю удивляться тому, на что способны дети, когда, в том или ином деле, мы даем им необходимые инструменты и обучаем их правильной технике. Предоставляя возможность практики и позволяя делать ошибки в безопасной среде, мы помогаем детям стать полноценными участниками жизни семьи и общества. Этими же принципами можно воспользоваться при обучении детей использованию трав, объяснив им, как нужно объединять их для получения желанного результата, будь то общая поддержка здоровья или кулинария.
Можно научить ребенка делать травяные чаи из мяты и ромашки. При употреблении чая нет опасности передозировки, как это может случится с настойкой, так же нет риска получения травм и ожогов, как бывает с концентрированными эфирными маслами. Однако, даже при таком безопасном методе использования трав, очень важно познакомить ребенка с несколькими простыми правилами безопасности.
- Не пить больше одной чашки чая за один раз.
- Не класть в чай больше одной ложки травяной заварки.
- Знать точно, какая трава была положена в чай и рассказать об этом взрослым (на случай аллергии или реакции).
Последнее правило может прозвучать смешным, но даже взрослых предупреждают не пить таблетки в темноте. Заваривая напиток нужно убедиться, что баночка отчетливо надписана, и ошибки не может быть.
Чтобы выработать привычку употребления трав, лучше всего, если чаи из них станут частью домашнего ритма, а увлечь и порадовать детей помогут придуманные для каждого напитка смешные и запоминающиеся названия. Подслащенная медом чашка ромашкового чая перед сном прогонит тревоги и подарит сладкие сны, а мелисса, наоборот, взбодрит и вдохновит на дневные подвиги. Чай из мяты успокоит неспокойный животик. Вовремя поданный напиток из гибискуса спасет от перегрева даже в самый жаркий день.