Рассказываем, как выяснить, по каким причинам ребенок не хочет ложиться спать, и что можно сделать для того, чтобы малыш с удовольствием отправлялся в кровать. Ежедневные муки укладывания ребенка в кровать знакомы почти каждому родителю. Почему дети так не любят ложиться спать? Им кажется, что сон — это бесполезная трата времени: вся жизнь пройдет мимо, пока они будут спать, и вообще, зачем греть подушку, когда в это время можно играть, бегать, прыгать, читать и смотреть любимые мультики! Что же делать родителям? «Летидор» разобрался в этой непростой задаче и предлагает мамам и папам эффективные варианты решения.В первую очередь необходимо определить глубину проблемы. Ребенок бойкотирует только сон или воспринимает в штыки каждое ваше указание? Устраивает истерики по любому поводу, а после наказания жалуется на вас папе и требует у него сатисфакции? А может, ваше представление о времени отбоя отличается от представлений других взрослых членов семьи? Если эти вопросы попадают в вашу повседневную жизнь, скорее всего, проблема лежит гораздо глубже. Корни систематических капризов и непослушания могут быть в перевернутой иерархии в семье, в неясных для ребенка требованиях, в отсутствии договоренностей о воспитании между родителями и еще в десятке причин. Если это манипуляцияПредставим себе ситуацию: как только приходит время сна, двух- или трехлетка начинает бегать по квартире, категорически отказывается чистить зубы и ложиться спать. Родители его уговаривают, а потом сердятся и силой ведут в ванную. Над умывальником ребенок горестно рыдает, сердце матери не выдерживает, и, пожалев дитя, она убаюкивает его прямо на коврике в ванной. Такое поведение кто-то называет манипуляцией: ребенок добивается того, чтобы не делать чего-то, что ему не нравится, например чистить зубы и спать отдельно.Перед нами просто сообразительный ребенок, который понял, как выжать из ситуации максимум, и нормальные родители, которые в какой-то момент упустили важный момент в воспитании случайно или из-за усталости. Что делать? Ваш ребенок понял, что легче всего получить желаемое через истерику и непослушание. Особенно когда мама или папа эмоционально нестабильны. Легко поддаться эмоциям и пойти на поводу у ребенка могут уставшие, выбитые из колеи взрослые. Поэтому так важно вовремя отдыхать и переключаться. Также во время протестной истерики важно не впадать в эмоциональный шторм самим.Если это неидеальные границы Представим, что после напоминания об отбое ребенок отказывается готовиться ко сну, а предлагает порисовать, просит поесть или сделать еще тысячу неуместных дел. Причина такого поведения может быть в том, что ребенок не знает или не понимает правил. Что делать? Мало установить правила поведения и распорядок дня, важно придерживаться их регулярно и всей семьей. Если вы декларируете какое-то ограничение (например, ложиться спать до 21:00), то вы должны следовать ему последовательно, изо дня в день.При этом важно объяснить правила и напоминать о них вежливо и мягко. Может показаться, что определить границы — это четко очертить «можно» и «нельзя» и жестко карать за нарушения. Наоборот, только мягкий и корректный тон покажет ребенку, что вы уважаете и свои, и его границы, и он будет поступать так же. Если это перевернутая иерархияА что если ребенок не просто отказывается спать, но и ссорит на этой почве родителей? Легко представить, как папа начинает сердиться на маму, которая битый час не может уговорить плачущего ребенка лечь спать. Чем дальше, тем больше папа упрекает маму и раздражается. В итоге спать все отправляются на 2 часа позже, обиженные и вымотанные.Путаница в семейном «табеле о рангах» выражена более явно, если ребенок жалуется одному родителю на другого или, например, стремится управлять родителями и приказывать им. Что делать? Порой излишняя демократичность в воспитании делает родителей заложниками собственных убеждений. Благая цель может перевернуть семью с ног на голову: ребенок чувствует себя маленьким королем и часто даже не понимает, что делать со своей властью и свободой. Чтобы снова расставить все на свои места, необходима постепенная продолжительная работа.Конечно, иерархия вовсе не означает полного отсутствия возможности договориться. Наоборот, именно она дает основу для уважительного отношения друг к другу.5 полезных советов для родителей Если родители скорректируют режим дня, занятия и привычки, совята станут засыпать вовремя. А может, и просто перерастут эту вредную привычку. Мы подобрали 5 рекомендаций, которые помогут вам упростить ежедневные укладывания. 1. Играйте в спокойные игры Родители прекрасно знают, что именно в вечернее время у малыша приходит желание порезвиться-повеселиться. Но сил уже осталось немного, ребенок быстро устает, начинает капризничать, и все заканчивается слезами.Побегать на улице, а домой прийти приятно уставшим и успокоившимся — отличное средство. Перед сном спокойно поиграйте в настольные игры или почитайте любимую книжку. 2. Подберите любимое постельное белье Для маленьких детей сказка существует везде. Пусть малыш знает, что даже в уютной кровати он увидит любимых героев мультиков.Рассказывайте ему перед сном, что, например, котята из мультсериала «Три кота» его уже заждались. Время позднее, им тоже пора спать и во сне охранять малыша. К тому же, как только малыш переоденется в пижаму и откинет одеяло, можно издавать любимый возглас Коржика, Карамельки и Компота: «Миу-миу-миу!» Пусть даже приготовления ко сну будут интересным приключением.3. Не ешьте сладкое На ночь сладкое вредно не только для зубов. Сахар — это углеводы, быстрая энергия, которая возбуждает ребенка. После него хочется еще больше бегать, прыгать, скакать, а заснуть совершенно невозможно. Лучше вообще не есть позже, чем за полтора-два часа до сна, тем более шоколад или конфеты.Не стоит также забывать, что чашка теплого молока с маленьким печеньем — прекрасное успокаивающее и снотворное средство. Только не забудьте почистить зубы после последнего вечернего перекуса. 4. Подберите любимую песенку или сочините стихотворениеДети очень любят сочинять и фантазировать, особенно вместе с родителями. Если вдруг вы чувствуете, что с каждым днем становится все сложнее укладывать ребенка спать, займите его воображение. Сочините вместе сказку, почему сон полезен для здоровья, пойте одну и ту же «сонную» песенку или придумайте стихотворение, услышав которое, ребенок сразу будет знать: пора спать.Это становится частью ежевечернего ритуала, который ребенок сам же для себя придумал и которому теперь следует вся семья. Многие дети, вырастая, перенимают эти ритуалы — стишки, сказки, песенки — и для своих детей, передавая их из поколения в поколение.5. Соблюдайте ежевечерний ритуал Дети — самые большие консерваторы. Они любят делать только то, что привыкли, есть то, что знают, готовы зачитывать любимые книжки до дыр и засматривать свои мультики до тех пор, пока родители не выучат их наизусть на всю оставшуюся жизнь.Психологи советуют максимально придерживаться установленного расписания: прогулка, ужин, спокойные игры, водные процедуры, отход ко сну. Если каждый день делать одно и то же, сопротивление и отказ ложиться спать будут совсем не частым явлением. Фото: Shutterstock/VOSTOCKСмотрите видео по теме:Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
