Как приготовить полезный перекус: простой рецепт сэндвича

Чтобы быстро перекусить на работе или в школе, совсем не обязательно есть мучное. Заменой привычному сэндвичу может стать сэндвич из цветной капусты.

За окном осень, у детей в разгаре учебный год, а родители проводят весь день на работе. Перекусы на бегу, в перерыве, на переменке неизбежны, и так хочется съесть какой-нибудь пирожок, потому что это быстро и вкусно, но, к сожалению, не всегда полезно.

Как быть в такой ситуации? Можно ли приготовить вкусный и в то же время невредный для здоровья и фигуры сэндвич? Давайте попробуем.

Заменяем пшеничную муку на цветную капусту, добавляем сыр, яйца, травы и специи по вкусу, и у нас получится вкусный и полезный перекус.

Такой сэндвич можно взять с собой на работу, в школу или порадовать всю семью дома за завтраком.

Подробный рецепт с пошаговой инструкцией вы найдёте в этом видео. Приятного аппетита!

Фото: Shutterstock.com

Семейный гороскоп