Редко кто из родителей к концу прогулки не вспоминал финал «Холодного сердца», где принцесса Анна постепенно бледнеет и холодеет, с трудом идя навстречу ветру. Но есть простые советы, которые помогут сохранить тепло и хорошее настроение.### Практикуйте многослойность Мамы помнят о ней, собирая на улицу ребенка, но забывают, одеваясь сами. Хлопковый лонгслив, тонкая шерстяная водолазка и жилет согреют лучше, чем один самый теплый толстый свитер. Хорошим вариантом станет и термобелье – если вы просто ходите с коляской, выбирайте вариант для низкой двигательной активности. ### Выбирайте обувь на толстой подошвеЧем внушительнее преграда, отделяющая ступни от холодного снега, тем теплее будет ногам. Унты, дутики, финские валенки, зимние ботинки на толстой рифленой подошве должны так же, как и одежда, быть свободными и не сдавливать ноги. Для дополнительной защиты от холода наденьте термоноски.### Защищайтесь от влаги и ветраВ сырую и ветреную погоду замерзнуть можно даже при плюсовой температуре, поэтому отдавайте предпочтение не пальто и джинсам на флисе, а непромокаемым брюкам и такой же куртке с капюшоном.### Плотно обедайтеЗавтрак или ужин – в зависимости от времени суток. На согревание у организма уходит много энергии, поэтому полноценный прием горячей домашней пищи просто необходим. ### Берите порцию тепла с собойТермос с кофе, чаем, какао или безалкогольным глинтвейном взбодрит, согреет и придаст сил в середине прогулки. ### Будьте активныСтарайтесь не садиться на скамейку и не останавливаться для разговоров. Если пришли с ребенком на горку, не наблюдайте за ним со стороны – вместе забирайтесь и съезжайте, лепите снежки, играйте в догонялки.### Защищайте кожуЛицо в холода мерзнет быстрее всего, а защитить его сложно. Шарфы и тканевые маски моментально намокают от дыхания и превращаются в ледяной компресс. Спасут ситуацию защитные кремы от ветра и непогоды и такие же бальзамы для губ._ Фото: Depositphotos _### Это важно знать:Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов«Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительностиПризнаки фондов, которым можно без страха отдать деньгиМасштаб во благо: как большой бизнес помогает людямУстали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!
