Йога в постели: 10 минут, которые помогут каждой маме провести день продуктивно

В этом видео вы найдете комплекс упражнений, который подойдет для всех.

Жизнь мамы, как правило, полна забот, и редко удается выделить несколько минут для себя. Но именно эти несколько минут помогут зарядиться энергией, которой хватит на весь день. У каждой девушки свои методы расслабления, которые помогают настроиться и почувствовать себя полной сил. Одним из таких методов может быть йога. В этом видео вы найдете комплекс упражнений, на выполнение которого вам понадобится всего 10 минут.

Вам даже не нужны будут ни коврик, ни спортивная форма!

Эту тренировку можно провести, не вставая с постели.

Если вы никогда раньше не занимались йогой, не переживайте. Эта тренировка подойдет и для начинающих! Включайте видео и повторяйте упражнения за тренером.

Надеемся, что эти 10 минут помогут вам провести день продуктивно и с удовольствием.

Фото: Depositphotos

Видео: Workout/Youtube

Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!

Семейный гороскоп