Узнайте о восьми нехитрых приемах, которые помогут накормить ребенка полезными продуктами. Заставить ребенка есть полезные продукты — задача не из легких. Несколько простых хитростей помогут вам привить ребенку любовь к фруктам и овощам. Не настаивайте Будьте терпеливы и снисходительны, чтобы не вызвать у ребенка отвращение к полезным продуктам.Будьте образцом для подражания Ешьте овощи вместе с ребенком и делитесь с ним своими вкусовыми предпочтениями. Например, за столом предложите ему блюдо с томатами и скажите: «Не хочешь попробовать эти вкусные помидоры?» Вероятность, что ребенок согласится и с удовольствием съест их с вами, значительно повысится. Оставляйте их на видном месте Сделайте так, чтобы фрукты и овощи всегда были в поле зрения ребенка.Маскируйте овощи Если в чистом виде овощи вашему ребенку не нравятся, то незаметно добавляйте их в различные блюда: запеканки, пироги, соусы и овощные рагу.Проведите небольшое исследование и найдите ту форму подачи, которая нравится именно вашему ребенку. Используйте правильное время Когда человек очень увлечен чем-то, он бездумно может потреблять все, что вы ему дадите.Покупайте фрукты и овощи Дети привыкли к небольшим перекусам в течение дня. И если на столе ребенок увидит фрукты и ягоды вместо вредных сухарей и чипсов, то решит съесть то, что есть, чем не съесть ничего. Будьте креативными Превратите потребление пищи в игровое действие. К примеру, предложите ребенку найти все фрукты красного цвета и съесть их, поиграйте с ним в угадывание овоща с закрытыми глазами.Очищайте фрукты и овощи Большинство детей воспринимают фрукты и овощи только в очищенном виде.Вероятно, тот или иной фрукт мог бы понравиться ребенку, но трудности с пережевыванием толстой кожуры мешают ему почувствовать вкус. Фото: Shutterstock.com
