7 упражнений, которые помогут маме всегда быть в форме
Из этого видео вы узнаете, как совмещать домашние хлопоты и спорт.Многие мамы скажут, что совмещать физические упражнения и рутинные дела по хозяйству просто невозможно, так как не хватает времени на то и другое. Если вы тоже считаете, что маме очень сложно уделять внимание своей физической форме, значит это видео может вам пригодиться. В этом ролике опытная мама показывает 7 упражнений, которые вы легко можете делать дома.
Для того, чтобы заниматься спортом, вам не нужно будет бросать дела по дому, вы легко сможете все совмещать.
Например, перед тем как приступить к мытью посуды, вы можете сделать вертикальные отжимания. Для этого нужно облокотиться на столешницу и отталкиваться от нее руками. Достаточно сделать 20 повторений и можно переходить к мытью посуды.
Хотите узнать больше лайфхаков, как всегда оставаться в форме и все успевать? Включайте видео.
Фото: Depositphotos