27 января люди во всем мире отмечают День без интернета. Отключите смартфоны, и настроение улучшится! Современные родители, как известно, — заядлые пользователи гаджетов, заседатели форумов и социальных сетей. Мы предлагаем вам присоединиться завтра, 27 января, к акции, а уже сейчас подумать, сколько вы всего успеете, если ни разу не возьмете в руки телефон. А именно...1. Встретиться с друзьями Придумать новые игры, вместе отправиться в парк, поваляться в снегу, слепить снежную бабу. Да хоть обваляться в грязи. У вас есть прекрасная возможность не документировать каждое свое действие снимком с телефона. Думаем, вам понравится! 2. Написать письмо в будущее Придумайте с детьми, какое послание вы хотели бы отправить себе в будущее. Возьмите бумагу, старые журналы (газеты и книги, которые не жалко, тоже подойдут) и сделайте большое или не очень письмо, которое вы откроете в следующем году ровно 27 января.3. Почитать бумажную книгуКогда вы в последний раз вы держали в руках книгу? Нормальную художественную литературу (не нон-фикшн, который вам надо читать по работе, не детскую книгу). Мы знаем ответ на этот вопрос, поэтому предлагаем вам посвятить себе хотя бы час. Можете включить в это время ребенку мультики по телевизору. 4. Выспаться Вы все время жалуетесь, что не можете нормально поспать, а потом по часу залипаете ночью в смартфон. Начните День без интернета уже сегодня вечером. Выключите телефон и выспитесь, как в детстве: без будильников (ваши малыши не считаются!).5. Приготовить вместе с ребенком еду Только заглядывать за рецептами придется в настоящую кулинарную книгу, ведь помощью профессора Гугла пользоваться запрещается.Импровизируйте, и, возможно, вы придумаете новое вкусное блюдо (но это не точно).6. Поговорить по душам с мужем Есть ли в вашей семье не действует правило «не завтракать, не обедать и не ужинать со смартфоном». Если вы то и дело листаете за едой ленту соцсети, 27 января — прекрасный день, чтобы положить конец этой пагубной привычке. Мало того, что привычка пялиться в экран за едой негативно сказывается на пищеварении, так вы еще и с семьей не можете общаться нормально.7. Заняться тем, что весь год откладывали на потом У всех нас есть какие-то маленькие дела, которые мы постоянно задвигаем в долгий ящик. Сходить на мастер-класс по лепке, в кино, вызвать ребенку бебиситтера, а самим отправиться в кино… Позвольте быть себе расслабленными и неторопливыми. И мы гарантируем, что этот день, наполненный самыми незамысловатыми делами, вы запомните надолго.Для тех, кому пока сложно отказаться от телефона и социальных сетей на весь день, предлагаем установить лимит на пребывание в интернете или лимит на экранное время.Владельцам смартфонов на Android, можно скачать специальное приложение Instant, которое покажет вашу телефонную активность в течение дня. Для владельцев айфонов в «Настройках» есть функция «Экранное время», которая также показывает статистику вашей активности в гаджете и позволяет устанавливать лимит на активации устройства.Время, проведенное в компьютере, помогут отрегулировать расширения для Chrome StayFocusd или сайт MinutesPlease.com (нужно ввести количество минут, которое вы хотите провести на определенном ресурсе, и в соседней вкладке откроется сайт ровно на указанное вами время).Фото: Vostock photo
