6 вещей, которые помогут малышу уснуть

Маленького ребенка приходится учить всему, даже такому, казалось бы, элементарному действию, как ложиться ночью спать.

Пока малыш не понял, в чем прелесть сна, родители с ног сбиваются в поисках верных техник, которые помогли бы им уложить наследника спать. Потом оказывается, что просто уложить мало. Приходится придумывать, как отучить ребенка просыпаться ночью, чтобы он спокойно проспал до утра, а не призывал к своей кроватке маму каждый час. Универсального рецепта нет – каждый случай индивидуален. Однако есть несколько принципов, соблюдая которые, вы сильно облегчите себе жизнь.

Место для сна

У ребенка должно быть свое место для сна, и малыш должен осознавать, что именно здесь – пространство для отдыха. Даже если вы привыкли брать ребенка к себе в кровать, помните, что потребность в собственном уголке есть у каждого. К тому же так ведь все равно не будет продолжаться до совершеннолетия чада. Поэтому пусть лучше сразу привыкает, чем потом вы мучительно (для себя и ребенка) будете приучать кроху спать отдельно.

  • Хорошо, если у ребенка есть своя детская. Если же малышу предстоит делить комнату с вами или старшими братом или сестрой, отделите его спальное место перегородкой, ширмой или занавеской. Отметьте «спальню» крохи приметными детскими вещицами: мобилем, полочкой для игрушек, специальными плакатом или картинкой. Спальное место должно ассоциироваться у малыша с уютом и безопасностью.
  • Организуйте малышу свободный доступ к любимым игрушкам и книжкам. Некоторые родители разрешают ребенку брать с собой в постель все, что тот ни пожелает. Главное правило – не покидать кровать после «отбоя». Пусть малыш засыпает хоть со всеми своими любимцами, в этом нет ничего плохого. Только позаботьтесь, чтобы среди игрушек не оказалось говорящих, которые при случайном нажатии закричат среди ночи, как сильно любят своего маленького владельца.
  • Кровать ребенка лучше всего поставить в углу или хотя бы около одной стены – так малыш будет иметь возможность видеть окружающее пространство и при этом чувствовать себя огороженным и защищенным. Такой прием поможет успокоить детей, которые боятся темноты, пустоты, монстра под кроватью (нужное подчеркнуть).
  • По возможности постарайтесь не ставить детскую кровать рядом с окном и батареей, чтобы ребенок не перегревался зимой и не простывал при проветривании.
  • Постарайтесь, чтобы рядом со спальным местом ребенка не было потенциальных аллергенов, например, настенных ковров, которые активно накапливают пыль, или цветущих растений.

Кровать

  • Выбирайте для малыша такую кроватку, с которой будет просто вставать: она не должна быть слишком высокой, матрас должен быть удобным, а бортики не должны мешать выбираться.
  • Украсьте детскую кровать пологом. Этот декоративный элемент сделает спальное место ребенка не только красивым, но и более комфортным. Пусть у малыша будет свое частное пространство, в котором он будет чувствовать себя огороженным от всех и вся (не забывайте о монстрах). Главное, чтобы полог был тщательно закреплен, и у крохи не было возможности стянуть его на себя. При этом для вас не должно быть сложности с тем, чтобы регулярно снимать и стирать ткань (не забывайте о пыли).

Светонепроницаемые шторы

Засыпанию и спокойному сну способствует гормон мелатонин, который начинает вырабатываться в организме с наступлением темноты. Если в окно детской светит фонарь, есть смысл позаботиться о том, чтобы оно было плотно зашторено. Купите в комнату светонепроницаемые шторы или жалюзи, и ребенку будет сложнее сопротивляться естественным процессам, происходящим в организме.

Слева направо: «Антибабайка» от DimDomShop и детские ночники от мастерской «Добродрев» Ивана Круглова

Ночник

Проснуться в кромешной тьме (если вы соблюли предыдущее правило) неприятно даже взрослому – невольно тянешься к телефону подсветить и проверить, не притаился ли под кроватью… ну вы сами знаете, кто. А представляете, каково в такие моменты малышу? Чтобы не удивляться, почему ребенок постоянно просыпается ночью и плачет, в детской должен быть старый добрый ночник. Светильники дают слабое освещение, которое не мешает малышу спать. Однако если вдруг кроху разбудит страшный сон, привычная обстановка, которую он увидит в свете ночника, поможет быстрее успокоиться и, возможно, даже заснуть без вашего присутствия.

Игрушка

Если вы сторонник чистоты и порядка и противник того, чтобы ребенок брал с собой в кровать все, что ему заблагорассудится, подарите малышу игрушку для сна. Позвольте чаду самому выбрать себе друга, который будет сопровождать его во время сна. Такой спутник будет умиротворять и успокаивать малыша.

В подобных случаях можно обойтись привычной мягкой игрушкой, но современные производители предлагают специальные шумящие игрушки для сна. Дело в том, что малышей не рекомендуется укладывать спать в полнейшей тишине, потому что любой посторонний шорох или шум могут надолго нарушить детский покой. Шумящие игрушки имитируют звуки биения сердца матери или урчание в утробе, звуки бытовых приборов (например, включенный фен или пылесос), шум морских волн или дождя. В игрушку встроен датчик сна, который распознает, когда ребенок просыпается, и автоматически включает запрограммированные шумы.

Эфирное масло

Эфирные масла обладают бактерицидным и антисептическим действием, а также положительно влияют на нервную систему. Используйте эти свойства эфирных масел в своих целях: купите малышу средства для купания перед сном с эфирными маслами, добавляйте несколько капель в ванну в чистом виде или ставьте в комнате малыша аромалампу.

Важно! Перед применением эфирных масел проконсультируйтесь с врачом. У малышей любое новое вещество может вызвать аллергическую реакцию.

Фотографии игрушек для сна и светильника «Антибабайка» из Instagram myhummy.official, not_simple_toys и dimdomkids. Фотография ночников мастерской «Добродеев» предоставлена производителем.

Семейный гороскоп