6 полезных советов, которые пригодятся любой будущей маме

Как только малыш появится на свет, он перевернет вашу жизнь с ног на голову. Однако в ваших силах сделать так, чтобы первые дни с ребенком были максимально комфортными и приятными и для вас, и для всей семьи.

Подготовьте детскую и купите мебель

Организуйте место для малыша и пространство для родителей, чтобы вам было удобно жить вместе.

• Сделайте ремонт. Позаботьтесь о том, чтобы ваш малыш поселился в светлом, хорошо проветриваемом пространстве без аллергенов.

В последние месяцы перед родами вам нельзя будет выполнять тяжелую работу, поэтому необходимые переделки лучше доверить профессионалам. Проверенного человека могут посоветовать знакомые или вы можете найти его на онлайн-сервисах бытовых услуг. На таких площадках сотрудничество с мастером происходит напрямую, поэтому вы можете значительно сэкономить, что немаловажно для молодой семьи.

• Выберите кровать для ребенка. Лучший формат для новорожденных – колыбель, ее можно использовать до года. При покупке обязательно убедитесь, что от кроватки не пахнет лаком, древесина идеально обработана, а на пластике нет сколов.

Также можно рассмотреть вариант кровати-трансформера. Обычно колыбель в ней совмещена с пеленальным столиком и комодом. Некоторые модели могут превращаться в подростковую кровать – в ней ваш ребенок сможет спать до 8-9 лет. От отдельного комода с пеленальным столиком современные мамы часто отказываются, хотя с ним, особенно в первые дни, значительно удобнее.

Продумайте, как разместить полочки для крема, присыпки и других средств, которые должны быть у вас всегда под рукой. Прикрепите к кроватке или к пеленальному столику специальный контейнер для использованных салфеток и подгузников – и вам не придется относить мусор каждые полчаса.

• В первые дни с малышом для многих мам сон станет роскошью. Чтобы лучше высыпаться, купите большую кровать с удобным матрасом и ортопедические подушки.

Изучите теорию

Постарайтесь не откладывать до последнего месяца нахождение и изучение информации о родах: всему не научишься, но важные вещи нужно все же узнать заранее.

• Если есть время, запишитесь на курсы для беременных: там вам покажут, как правильно купать, пеленать малыша, менять подгузники. Читайте книги, тематические журналы. Однако старайтесь не слишком забивать себе голову – во время беременности женщины крайне впечатлительны.
• Общайтесь с мамой и подругами, у которых есть дети. Они лучше всех вам расскажут о первых днях с малышом. Совместите приятное с полезным, навестив вместе с мужем друзей, у которых недавно родился ребенок. Подержите малыша на руках, понаблюдайте, что делает мама.

Упростите быт

Если в вашей семье хозяйством занимаетесь только вы, покажите мужу, где что лежит.

• Приготовьте детские вещи, аптечку. Постирайте все с детским средством и погладьте. Не забудьте о себе: маме понадобятся несколько комплектов удобной одежды для кормления, специальные бюстгальтеры, увлажняющие средства для груди.
• Заготовьте еду на первое время: заморозьте бульон, овощи, рагу. Они хорошо хранятся 3-6 месяцев.
• На последней неделе перед родами проведите генеральную уборку. Договоритесь о помощи с бабушкой, сестрой, подругой или вызовите уборщицу.

Что делать сразу после рождения крохи

Вернувшись из роддома, с первых дней постарайтесь выработать несколько привычек, которые помогут вам пережить самый трудный, но и самый запоминающийся год жизни с малышом.

Хорошо питайтесь и спите

• Высыпайтесь. Это жизненно необходимо и для вас, и для малыша. Из-за недосыпания может пропасть молоко, а вы начнете нервничать и взрываться по пустякам. Пока не наладился режим, используйте для сна каждую секунду. Спите вместе с ребенком. Не отвлекайтесь на социальные сети – лучше вздремните.
• Соблюдайте диету. Ориентируйтесь на потребности организма, но избегайте консервантов и красителей. В первые дни может сильно хотеться сладкого. Чтобы не испытывать стресса, попробуйте максимально снизить количество десертов еще до родов или откажитесь от них вовсе, заменив, например, медом или сухофруктами.
• Занимайтесь собой. Сначала, конечно, времени будет катастрофически не хватать, постарайтесь использовать любую свободную минуту, чтобы заняться любимым делом, иначе жертвовать своими интересами войдет у вас привычку.

Поручайте задания другим

• Главный способ сделать первые дни проще – позвать маму или бабушку. Не пренебрегайте этой прекрасной возможностью, если она у вас есть. Вам действительно понадобится помощь.
• Не стесняйтесь давать задания гостям. Поручите друзьям купить еду по дороге, маме – приготовить ужин, сестре – погладить детскую одежду. Договоритесь с близкими, что вы сами будете с ними связываться. Иначе телефон всегда будет звонить в неподходящий момент: когда вы купаете или укладываете малыша спать.
• Привлекайте к домашним делам папу. Если он устает на работе и бытовые дела для него – стресс, договоритесь, что иногда будете вызывать помощника. Ни в коем случае не давите на вашего мужчину, ссориться с папой в этот период совершенно не нужно.

Елена, исполнитель онлайн-сервиса бытовых услуг YouDo.com:

«Многие молодые мамы жалуются, что ничего не успевают, а те, кто имеет за плечами опыт, не переживают по этому поводу и пользуются услугами нянь, уборщиц, поваров. Они подходят ко всему намного проще, и если бабушка не хочет сидеть с внуками, то они находят себе помощников - таких, как я. Поручают обычно то, что действительно не успевают: помыть посуду, приготовить обед, погладить белье, пропылесосить и убрать пыль. Пока я навожу порядок в доме или готовлю, заказчицы проводят время со своими малышами, с семьей. У меня еще нет детей, но, когда они появятся, я точно знаю, что можно будет снять с себя бытовые хлопоты, обратившись к помощникам».

Заботьтесь друг о друге

Первый год жизни с ребенком – самый важный в ваших отношениях с мужем. Многие пары не выдерживают кризисный период и распадаются. Для папы велик риск уйти в работу, для мамы – всецело посвятить себя ребенку. Постарайтесь этого не допустить.

• Вместе учитесь держать, кормить, купать, пеленать ребенка. Не бойтесь, что папа сделает что-то не так. Если вы не будете позволять ему заботиться о малыше, вы его оттолкнете.
• Не забывайте уделять внимание мужу. Отправьте ему sms, пока ребенок спит, обсудите его проблемы на работе. Не критикуйте, если он делает что-то, что вам кажется неправильным.
• Проводите больше времени с семьей. Старайтесь везде появляться только вместе. Будьте внимательны друг к другу.

Первые дни с ребенком – самые сложные, но, если хорошо подготовиться, они пройдут легко и радостно. Продумайте и спланируйте быт, купите необходимые вещи заранее. Высыпайтесь, а если чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой, не медлите с вызовом помощника. Освободите время для новых эмоций и общения с любимой семьей.