Все о двадцать шестой неделе беременности
Рассказывает Марина Александровна Крышня, акушер-гинеколог «СМ-Клиники».
Марина Александровна Крышня
Итак, вы на 26-й неделе беременности. Подходит к концу второй триместр, по акушерскому сроку вы беременны уже шесть месяцев!
Матка будущей мамы на этом сроке уже довольно крупная. Ее ширина примерно 16 сантиметров. Высота – 24. Она поднята на шесть сантиметров выше пупка (или на 26 сантиметров выше лона).
Окружность живота может достигать 100 сантиметров. К 26-й неделе женщина в сумме набрала 9-10 килограммов веса.
Анализы и медицинские обследования
На этом сроке беременности будущей маме по-прежнему нужно сдавать только общие клинические анализы крови и мочи. Все остальные исследования – по назначению врача.
УЗИ и скрининг
УЗИ и скрининга на 26-й неделе в планах нет. Следующее ультразвуковое обследование ждет вас только на 30-й неделе беременности.
Как выглядит ребенок
В это время ребенок продолжает существенно расти и развиваться. Малыш наращивает подкожно-жировую клетчатку, начинает округляться. Он весит 800-900 граммов и похож на дыньку среднего размера. Рост малыша примерно 23 сантиметра.
У ребенка формируется структура головного мозга, изменяются органы чувств. Он может моргать, сосать палец, хватать пуповину, трогать ручки и ножки. Сейчас ему больше нравятся монотонные звуки. На этом сроке он даже может узнавать не только мамин, но и папин голос. У ребенка появляются вкусовые ощущения, которые в этот период развиты у него даже лучше, чем у взрослых.
Поэтому если мама поест пряной пищи, малыш может на это реагировать, например икать или морщиться.
Сердцебиение ребенка в норме составляет 130-160 ударов в минуту. В этот период малыш интенсивно шевелится и позволяет себе разные движения. Его положение может быть любым – как продольным, так и поперечным.
Если вдруг происходят преждевременные роды, то мама должна знать, что к этому сроку ребенок уже жизнеспособен. У него сформированы легкие, однако дышать самостоятельно все еще сложно, поэтому могут потребоваться реанимационные мероприятия.
Определение пола ребенка
Скорее всего, будущая мама к этому сроку уже знает пол своего ребенка. К 26-й неделе беременности у плода мужского пола происходит опущение яичек в мошонку. Если по каким-то причинам вам было назначено внеплановое УЗИ на этой неделе и вы до сих пор не знаете, кого ждете, то сейчас врач вам скажет точно, мальчик это или девочка.
Что происходит на 26-й неделе беременности: ощущения
На этом сроке ребенок значительно увеличивается, поэтому маму могут беспокоить отеки. Это является физиологической нормой. Если отеки умеренные и не нарастают в конце дня, то беспокоиться не стоит.
Если же вы заметили необычную сильную отечность, вас беспокоят головокружения, головные боли, нарушение зрения, нужно срочно обратиться к врачу!
Эти симптомы могут говорить об осложнениях поздних сроков беременности (гестозе).
Кроме того, на 26-й неделе вы можете отметить повышение давления. Это также в рамках нормы и может быть связано, например, с гормональными изменениями, недостатком витаминов. Здесь лучше проконсультироваться со своим врачом.
На ранних сроках беременности базальная температура женщины повышена. В норме она выше 37 градусов. Однако к 26-й неделе температура обычно приходит в норму. Это связано с изменением гормонального фона. Поэтому измерять ее нет необходимости.
Боли в животе
В норме на этом сроке живот болеть уже не должен. Однако к 26-й неделе беременности толчки ребенка уже ощутимы, поэтому вы можете испытывать специфические ощущения внизу живота. Чтобы уменьшить дискомфорт, рекомендуется немного отдохнуть, лежа на боку.
Боли в пояснице
Боль в пояснице из-за шевелений плода может быть более ощутима. Ощущения бывают особенно болезненными, если малыш попадает ножкой в область мочевого пузыря или под ребро. На этом сроке рекомендуется носить предродовой бандаж. Он поможет разгрузить поясницу и животик, а также облегчит передвижение.
Выделения
В этот период также могут усилиться выделения. В норме они должны быть слизистого характера, реже – белые, однородной консистенции. Их усиление связано с тем, что матка начинает сильнее давить на влагалище.
Повод для тревоги – это гнойные, зеленоватые или творожистые выделения с необычным запахом. Обычно их сопровождают зуд и жжение в половых органах. Это может говорить о развитии инфекции. Лечение в этом случае должно быть обязательным. Инфекция может заразить плодные оболочки, что впоследствии негативно скажется на развитии ребенка.
Если вдруг вы увидели кровянистые выделения – срочно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую помощь!
В этом случае помощь должна быть оказана немедленно. Кровянистые выделения являются признаком отслойки плаценты.
Насторожить должны и водянистые выделения. Они могут говорить о подтекании околоплодных вод. В этом случае женщине в обязательном порядке необходима консультация акушера-гинеколога.
Тошнота
Токсикозы уже миновали, поэтому тошнота и рвота осталась позади. Однако на их место может прийти изжога. Из-за увеличения матки приподнимается желудок. Из-за этого происходит заброс содержимого желудка в пищевод, что и вызывает изжогу. Поэтому необходимо питаться дробно, есть хорошо проваренную пищу.
Многоводие и маловодие
Такие состояния, как многоводие и маловодие, связаны с количеством околоплодных вод. Чаще всего встречается многоводие, которое внешне проявляется нарастанием объема и окружности живота.
При маловодии мама может чувствовать болевые ощущения в животе при шевелении ребенка. Если эти состояния невыраженные, то они обнаруживаются на УЗИ. Но в целом как маловодие, так и многоводие – это признаки внутриутробного инфицирования, задержки развития плода или пороков развития почек.
Что можно и нельзя делать на 26-й неделе беременности
• Спорт
На этом сроке мама по-прежнему должна быть физически активной. Самыми подходящими видами спорта для беременной женщины являются йога и аквааэробика. Можно ходить на йогу для беременных, делать дыхательную гимнастику или заниматься аквааэробикой в бассейне. Это как раз те комфортные плавные упражнения, которые помогут расслабиться мышцам, участвующим в родах.
Кстати, йога способствует еще и психическому расслаблению организма, что благотворно сказывается на течении беременности, а также на развитии плода. Однако она имеет свои ограничения, к которым относится выполнение сложных асан, когда ноги находятся выше уровня головы или усиливается нагрузка на мышцы живота.
На те же цели – расслабление мышц, поддержание физической формы – работает и аквааэробика. Во время плавания при вращениях или погружениях в воду женщина постоянно меняет положение своего тела и тем самым провоцирует своего малыша перемещаться внутри матки.
Особенно полезно ходить в бассейн, когда ребенок имеет ягодичное предлежание. При этой патологии ребенок не разворачивается головкой вниз. Из-за этого процесс родов затрудняется.
Водная аэробика помогает малышу занять правильное положение в животе за счет того, что мама переворачивается и поднимает таз выше головы.
Также допустимы занятия фитнесом. Но нужно обязательно выяснить, владеют ли тренеры соответствующими навыками. Если вы активно посещали фитнес-клуб до беременности, то желательно переключиться на более спокойные виды нагрузок. Сейчас есть множество занятий специально для будущих мам.
Будущим мамам очень полезны длинные пешие прогулки на свежем воздухе. Гулять желательно по 2-3 часа. Если это сложно, то хотя бы не менее получаса.
• Грудь
Кроме того, с началом третьего триместра нужно начинать готовить грудь к вскармливанию. Обмывайте ее прохладной водой, а после этого обтирайте полотенцем с жестким ворсом. Однако не переусердствуйте. Сильные прикосновения к груди могут вызвать сокращения матки.
• Секс
Половые акты на этом сроке разрешены, если нет никаких противопоказаний. Единственное условие – выбирайте позы, при которых не будет оказываться давление на живот.
• Сон
Конечно, спать будущей маме становится все более неудобно. Поэтому я бы рекомендовала купить специальную подушку для сна. Они бывают удлиненные или в форме подковы. Такую подушку нужно положить между ног. Благодаря этому можно разгрузить поясницу и сделать сон более комфортным.
Кстати, не забывайте, что на этом сроке спать рекомендуется только на боку!
• Что делать противопоказано:
Кроме очевидных противопоказаний (алкоголь, кофеин, курение), также нельзя поднимать тяжести более пяти килограммов. То есть сюда относятся занятия в зале, связанные с подъемом штанги, и тому подобное. Не стоит употреблять острую, соленую, копченую, сильно пряную пищу. Избегайте общественные места во время вирусных, простудных заболеваний.
Правильное питание и витамины
На этом сроке необходимо употреблять больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Это поможет избежать запоров. Нельзя пить газированные напитки с красителями. Лучше выбирать свежевыжатые соки или чай. Пить следует более двух литров жидкости в день, большая половина из которых – обычная вода.
Будущей маме необходимо принимать витамины. Доктор подбирает специальный комплекс витаминов для беременных, которые нужно пить во время всего периода беременности, а также после родов. Многие мамы бросают прием после родов, из-за этого страдают ногти и волосы.
Помните, витамины вам может назначать только врач!
Фото: Shutterstock.com