Здоровье

На какой парте сидеть, если падает зрение

© Shutterstock

Когда дети начинают хуже видеть, на какой парте сидеть и что делать, чтобы зрение не ухудшалось, узнаем в статье.

Современные школьники все раньше начинают жаловаться на то, что стали хуже видеть. Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия, рассказывает, как узнать, что ребенок стал плохо видеть, и когда нужно попросить учительницу пересадить его на первую парту.

Как зрение связано с речью

Большую часть информации об окружающем мире мы получаем через зрение. Именно оно наш самый полный, информативный и самый хрупкий внешний анализатор. Зрение — первый и главный «друг» головного мозга.

Как развивается зрение с возрастом?

  • Внутриутробное формирование — первый и самый важный из этапов.
  • Затем следует период с рождения до года. В это время развиваются участки коры головного мозга, отвечающие за восприятие окружающего мира. Параллельно формируется контроль за движениями рук, глаза учатся двигаться одновременно, активно пополняется копилка зрительных образов.
  • До двух лет формируется речевой аппарат, малыш начинает разговаривать. Зрение помогает ему воспринимать речь окружающих — артикуляцию, реакции на звуки. Если зрение ребёнка развито недостаточно, то ему будет сложно учиться говорить. До двух лет детям не нужно смотреть телевизор: смысл происходящего на экране они ещё не понимают, а мышцы глаз не в состоянии справляться с таким сильным напряжением.
  • Ошибочно считать, что только с началом учебы в школе глаза ребёнка начинают получать большие нагрузки. На самом деле это происходит уже с 4 до 6 лет. Причины: интенсивные занятия в детском саду, многочисленные кружки и, конечно, желание родителей пораньше научить ребёнка читать. Поэтому обязательно разучите с малышом лёгкую гимнастику для глаз, делайте частые перерывы в занятиях и ограничивайте использование электронных устройств часом, максимум двумя часами в день.

Как понять, что у ребёнка ухудшается зрение

Сразу после рождения врачи проверяют зрение у младенца. При нетипичной реакции на специальные тесты выписывают направление к офтальмологу.

Но есть патологии глаз, которые вы можете выявить самостоятельно:

  • Нистагм Непроизвольное подёргивание глаза, из-за которого ребёнок не в состоянии сфокусировать зрение. Причинами нистагма могут быть как офтальмологические заболевания, так и поражение головного мозга.
  • Опущение верхнего века — птоз Из-за нарушения иннервации мышц, регулирующих подъём век, один или оба глаза полностью не открываются.
  • Привычка щуриться Внимательно наблюдайте за ребёнком. Если он щурится или уменьшает расстояние от глаз до смартфона или телевизора, это повод немедленно обратиться к офтальмологу.

Также прислушивайтесь к жалобам. Сухость в глазах, резь, головная боль или обильное слезотечение могут сигнализировать о глазных заболеваниях. Ни в коем случае не откладывайте визит к врачу: своевременно принятые меры могут предотвратить ухудшение зрения.

© Shutterstock

В каком возрасте начинает портиться зрение

Есть два периода, когда дети сталкиваются с ухудшением зрения, — это младший и старший школьный возраст. Это время высокой зрительной нагрузки на фоне активного пубертатного развития, когда офтальмологи фиксируют старт и прогрессирование близорукости.

По данным медицинской статистики, в ранний школьный период ухудшение зрения отмечается в среднем в 20-25 процентах случаев. В шестом-седьмом классе процент таких детей увеличивается до 30-35, а выпускники школ с расстройством зрения могут достигать 40 процентов от общего числа.

Никаких волшебных таблеток, разумеется, не существует. Необходимо прежде всего соблюдать гигиену зрения, защищать глаза при работе с электронными устройствами с помощью очков со специальными линзами, делать гимнастику глаз, больше гулять на свежем воздухе и разнообразно питаться.

За какой партой нужно сидеть, если зрение ухудшается

Большинство родителей придерживаются мнения, что если у ребёнка близорукость, то он непременно должен сидеть за первой партой, поближе к доске. Однако это не так.

Раньше для замедления прогрессирования миопии (заболевания, при котором человек плохо видит предметы на дальнем расстоянии — прим. ред.) офтальмологи пытались использовать методику «неполной коррекции». Считалось, что таким образом детский глаз будет сам напрягаться и работать. Также рекомендовалось носить очки не постоянно. Результаты наблюдений показали, что «неполная коррекция» не приводит к стабилизации близорукости и даже может спровоцировать её прогрессирование.

Важно понимать, что полная коррекция зрения активизирует зрительные функции, поскольку ребёнок видит хорошо с разных расстояний. При этом сетчатка глаз получает равномерную освещённость центральной части и периферии, а сокращение и расслабление зрительных мышц становится более функциональным.

При полной коррекции зрения при помощи очков или контактных линз ребёнок может сидеть за любой партой.

© Shutterstock

Что можно сделать для профилактики

Большинство родителей прекрасно знают или интуитивно понимают, что нужно делать, чтобы сохранить зрение ребёнка. Эти правила просты и подходят не только для глаз, но и для всего организма в целом.

Правильно организуйте рабочую зону ребёнка. Приобретите лампу с регулируемым наклоном: свет должен падать на стол так, чтобы не создавать теней. Стол должен быть изготовлен из матовых не бликующих материалов. И, что немаловажно, никаких столов и стульев на вырост! Вся мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Следите за соблюдением ребёнком режима дня, ведь качественный сон очень важен для здоровья глаз. Приучите ребёнка каждые 30-40 минут отвлекаться от работы и давать отдых глазам, проводите больше времени на свежем воздухе. Раз в день нужно делать лёгкую гимнастику для глаз, она укрепит цилиарную мышцу (мышца вокруг хрусталика — прим. ред.), улучшит приток крови к сетчатке.

Пусть рацион питания будет насыщен и разнообразен: мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. В зависимости от сезона и по рекомендации врача не лишним будет пропить курс витаминов.

Ограничить использование телевизора и компьютера — это максимально полезное, что вы можете сделать для своего ребёнка. Отправляйтесь в походы, читайте книги, посещайте музеи и выставки, больше гуляйте и не оставляйте ребёнка на попечение гаджетов.

Благодарим компанию Essilor, производителя линз для очков Crizal за помощь в подготовке материала.