Чем опасна предпраздничная уборка во время беременности

Генеральная уборка перед Новым годом — дело важное, но всегда трудоемкое и от беременной женщины требует особого подхода. Акушер-гинеколог клиники «НИАРМЕДИК» на Маросейке Екатерина Валерьевна Кауфман рассказала «Летидору» о самых главных рисках при выполнении домашних дел.

Основные правила уборки

Есть такая традиция, к которой многие относятся особенно трепетно: накануне Нового года все должно быть чисто, причем не только пол, ковры и санузел, но и матрасы, шторы, диваны…

И вот домохозяйки с усердием берутся за домашние дела в последнюю неделю перед Новым годом.

Планы обычно грандиозные, а уложиться нужно в жесткие сроки. Но если женщина в этот момент беременна, то браться за уборку нужно с осторожностью, при этом следует соблюдать несколько правил:

1. Наводя порядок в доме, трудитесь по своим возможностям и силам.

2. Распределите нагрузку между остальными членами семьи так, чтобы не переутомляться.

3. Почаще делайте перерывы, меняйте положение тела, чтобы давать мышцам расслабиться.

4. Не спешите переделать все на свете за один день.

Если беременность протекает без особых осложнений, то действуйте так:

• старайтесь не делать резких, неосторожных движений, наклонов или поворотов, которые могут оказать давление на живот и спровоцировать тонус матки;

• не поднимайте тяжести, не двигайте во время уборки тяжелые предметы, мебель;

• не поднимайте руки слишком высоко, следите за своими маневрами, когда, например, моете окна или вешаете шторы.

Даже если беременность протекает нормально, то суставы, мышцы, позвоночник, вены на ногах и другие отделы и органы женского организма испытывают колоссальную нагрузку из-за прибавки в весе и смещения центра тяжести.

Все потому что с развитием плода в организме мамы образуется маточно-плацентарный кровоток — одна на двоих система кровообращения, которая передает от матери к ребенку кислород, полезные вещества и микроэлементы. Соответственно, возрастает нагрузка на кровеносную систему, увеличивается объем крови и частота сокращений сердечной мышцы.

От этого чрезмерные физические действия могут только усилить напряжение и привести к осложнениям и обострению существующих заболеваний.

Как мыть пол

С особой осторожностью! На больших сроках беременности пользуйтесь шваброй с функцией самоотжима и удобной рукояткой, которую можно регулировать.

Это бывает даже полезно, так как обеспечивает минимальную нагрузку на позвоночник, который в этот период испытывает колоссальное напряжение.

Кроме того, такая поза облегчает давление на органы брюшной полости, функции которых немного нарушены из-за увеличенной в размерах матки.

Как использовать бытовую химию

Бытовая химия, без которой у современной хозяйки не обходится ни одна уборка, может содержать компоненты, вредные для здоровья будущей мамы и ее малыша.

Особую опасность представляют хлорсодержащие вещества, щелочь, аммиак. По возможности такие средства следует исключить из обихода хотя бы на время беременности.

Можно заменить их на безвредные органические аналоги или приготовленные самостоятельно — например, на основе соли или соды, которые могут служить отличной альтернативой сухим порошкам.

Такие средства хорошо дезинфицируют и очищают.

Если они попадают на кожу, то очень быстро проникают сквозь поры в кровоток, а также оседают на слизистой дыхательных путей и легких, поэтому пользуйтесь респиратором, перчаткам и одеждой с длинными рукавами.

Бытовая пыль

В период беременности в организме женщины происходит серьезная гормональная и физиологическая перестройка, которая влияет на работу иммунной системы. Поэтому неудивительно, что на фоне этих изменений могут появиться новые аллергические реакции, с которыми ранее женщина никогда не сталкивалась. Например, аллергия на бытовую пыль.

Споры плесени, грибков, микроорганизмы, частички тяжелых металлов и солей, мизерные насекомые — все это содержится в пылевых скоплениях.

Чаще проводите влажную уборку помещений, своевременно меняйте фильтры в пылесосе и делайте это в маске или респираторе.

И напоследок: помните, что важнее лоска и сияния в квартире ваше собственное здоровье и отличное самочувствие, поэтому главная задача для женщин в положении сводится к соблюдению меры во всем.

Если во время домашних дел у вас возникла резкая тянущая боль, головокружение, тошнота, выступил холодный пот, участилось сердцебиение, то лучше сразу завершить уборку.

А в случае осложненной беременности и при угрозах прерывания проконсультируйтесь с врачом — возможно, уборка вам и вовсе противопоказана.

Фото: Vostock Photo

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!