«Наташ, вставай!»: что делать, если жизнь проходит мимо вас

Специально для «Летидора» статью подготовила Ольга Морозова, психолог, профайлер-верификатор, автор книги «Такой ребенок».

В эпоху популярности интернет-лекций, дистанционных спектаклей и удивительных мастер-классов вы думаете только об одном: как все это успеть? Онлайн-чудеса проходят мимо вас, и, кстати, ваши дети тоже не успевают посетить те сто кружков, которые внезапно появились онлайн. Ужас!

«Как ты совершенствуешься на карантине?» — озабоченно спросила меня подруга. Что бы вы ответили? Я, например, пишу статью о том, почему этот вопрос не имеет смысла.

Американский психолог Абрахам Маслоу всю жизнь изучал человеческие потребности. В схематичном виде его теорию обычно показывают в виде «пирамиды Маслоу».

Маслоу считал, что человек не испытывает потребности высоких уровней, если хотя бы частично не удовлетворены те потребности, что находятся ниже.

Давайте посмотрим на базовые уровни. Допустим, вы каждый день едите и высыпаетесь.

• Проблемы у всех сейчас начинаются уже на втором уровне, ведь это потребность в безопасности. Трудно представить человека, который в условиях мировой эпидемии чувствует абсолютную безопасность. И когда вы читаете новости про очередной рост числа заболевших, есть ли вам дело до лекций по физике Вселенной?

Ваши интересы сейчас — в области базовых потребностей: вы находитесь дома, носите маску, моете руки и готовите еду. И этого почти достаточно.

Почти — потому что, если мы будем меньше читать панические посты в соцсетях и начнем делать зарядку, наш комфорт существенно увеличится. Кстати, комфорт наших детей тоже. Предложите им прыгнуть выше вас. Ну-ка?

• Следующий уровень — социальный. Это общение и принадлежность к группе. И тут есть хорошие новости.

Во-первых, мы, в основном, самоизолированы в своей семье. Мы чувствуем себя ее частью. Даже когда ругаемся (и, может быть, особенно в этот момент). Многие продолжают работать онлайн — и чувствуют себя частью рабочего, извините за официальную формулировку, коллектива. Многим не хватает встреч с друзьями, но — ура интернету! ура разработчикам! — у нас есть мессенджеры, позволяющих общаться буквами, голосом, по видеосвязи. Вдвоем и компанией. Можно устроить совместный ужин, совместный просмотр кино и совместную тренировку. Получить тепло и подарить тепло.

Пусть тоже общаются. Раньше все это было возможно, но теперь это актуально как никогда.

• Признание и самоуважение. В вихре онлайн-курсов легко поверить: если вы все это не посетили — с вами и говорить-то не о чем, что за человек. Но это не так.

Помните, что уважать себя можно просто за то, что вы живете и продолжаете жить в самоизоляции.

Вы заботитесь о доме и близких. Вы работаете, помогаете детям с уроками, готовите кучу еды и моете посуду. И все это одновременно. Вы живете в неожиданном мире и нестандартном режиме и до сих пор никого не убили? Вы молодец. И я вас уважаю.

• Вот мы и добрались до познания и творчества. Только тут находятся изучение японского, освоение макраме, занимательная флористика и курсы программирования. Все это, как мы видим, далеко не на первом месте. Не только у вас. Вообще.

А еще здесь пирог по новому рецепту и комиксы из цветной бумаги, рисование акрилом и сочинение семейных стихов. Все, что вы захотите сделать.

• Эстетические потребности еще выше. И далеко не все готовы посещать онлайн-выставки и любоваться артбуками, когда всех нас беспокоят проблемы жизни и здоровья. И это нормально.

Кстати, на этом этапе потребности вполне можно миксовать: купите красивые рамки (эстетика), повесьте на стену рисунки ваших детей (творчество, признание), полюбуйтесь (эстетика) — сделайте это вместе (принадлежность к группе) и снова попрыгайте (телесный комфорт).

• Этап личностного роста, самопознание и другие духовные потребности. Как ни странно, этим тоже можно (но необязательно) заниматься сейчас. Если вы чувствуете сильную тревогу, не можете внутренне справиться с ситуацией или готовы по-новому взглянуть на отношения в семье, вам есть смысл обратиться к психологу. К счастью, они сейчас работают онлайн. И для многих такая дистанцированность в обсуждении неприятных вопросов облегчает беседу.

Важно, что эта теория не описывает все секреты мироздания и не дает полную схему того, что происходит у нас в голове. Зато помогает сориентироваться в хаосе собственных желаний.

Как говорила Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром», «я подумаю об этом завтра».

Можно.

Я узнавала.

Фото: Depositphotos

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!