Мультики в тарелке. 20 вариантов веселых завтраков для ребенка

Фото: Instagram @leesamantha   

На что вы готовы, чтобы ваш ребенок хорошо ел? Саманта Ли — мама и художник из Малайзии, однажды решила сделать завтраки для своих дочурок не только полезными, но и веселыми. Прямо с утра малыши увидели в своих тарелочках персонажей из мультиков, игр и фильмов. Что тут говорить — дети были в восторге!

Свои креативные завтраки Саманта стала выкладывать в Instagram, сегодня ее аккаунт @leesamantha имеет более 700 тыс. подписчиков. Огромное количество женщин по всему миру уже освоили методы создания Пикачу из омлета, птичек из риса и приноровились обращаться с секретным ингредиентом – водорослями нори, с помощью которых можно буквально оживить сказочных персонажей.

Рецепт прост: вырежьте из водорослей нужную форму, окуните на секунду в кипяченую холодную воду - и приклейте пластинку на рис. Если ваш ребенок не любит нори, можно делать фруктовые миксы.

Присоединяйтесь к мировому движению мамочек «мультики в тарелке»! Вашему ребенку точно понравится!

Пищевые привычки семьи: когда стоит задуматься

Птички на проводе

Из чего делаем:

• омлет;

• рис;

• водоросли нори;

• зеленый лук;

• кетчуп и соус.

Не стесняйтесь вместо обычного риса брать необработанный. Он гораздо полезнее. Интересный факт: в Японии самураи и богатое сословие ели обработанный рис и не могли понять, почему очень серьезно болеют, страдая от атрофии мышц. Оказалось, что все просто: хлеба в Японии Средневековья не было, поэтому витамины группы В можно было получить только из... необработанного риса, потреблять который знать считала зазорным.

Из чего делаем:

• лосось;

• горох;

• морковь;

• сладкий перец;

• водоросли нори;

• сыр для туфелек.

Из личного опыта: серьезным препятствием в создании блюда может стать выведение надписей «Минни» и «Микки». Если вы разделяете криворукость одного из редакторов «Летидора», который опробовал рецепт на себе, лучше откажитесь от надписей: ребенок и так поймет, где кто.

Из чего делаем:

• апельсин;

• киви;

• клубника (или другие фрукты);

• огурец;

• хлеб;

• твердый сыр;

• мягкий сыр.

Блюдо выглядит очень красиво, но черная тарелка тут принципиальна: на белом фоне картинка потеряется. И еще: если у ребенка повышенная кислотность, то от такого сочетания продуктов в одной тарелке стоит отказаться.

Из чего делаем:

• тосты;

• рис;

• сладкий перец;

• брокколи;

• сыр (для окон);

• водоросли нори;

• грецкие орехи;

•  кетчуп.

Кетчупом, конечно, не увлекайтесь, если только не производите его самостоятельно. В качестве альтернативы можно взять оливковое масло - и не беда, что мост будет исключительно декоративным элементом!

Из чего делаем:

• рис;

• омлет;

• морковь;

• сыр (для крылышек);

• кетчуп;

• соус;

• виноградный листик.

Кстати, под листик или же в прическу можно спрятать таблетки, которые ребенок не хочет принимать по утрам. А еще в декоре и создании «картины» можно задействовать нелюбимый и такой полезный рыбий жир. Как показывает практика: дети готовы съесть красивое, пренебрегая вкусом.

Из чего делаем:

• рис;

• омлет;

• брокколи;

• водоросли нори;

• сыр (для глаз);

• готовые рисовые (или другие) хлопья;

• кетчуп;

• соус.

При желании рис, кстати, можно заменить картошкой пюре - и подать ребенку не на завтрак, а на ужин.

Из чего делаем:

• рис;

• омлет;

• брокколи;

• водоросли нори;

• помидоры черри;

• сыр;

• стручки гороха;

• креветки;

• черный и белый кунжут;

• соус из сельдерея;

• сметана (для надписи).

От креветок. тем более в кляре, конечно, можно буз труда отказаться: картинка от этого точно не проиграет!

Из чего делаем:

• рис;

• водоросли нори;

• капуста;

• сладкий перец;

• зеленый горошек;

• тефтельки на шпажке;

• черный кунжут.

Горох можно заменить фасолью или кукурузой, только не косервированной.

Из чего делаем:

• вырезаем лаваш, глаза из сыра и водорослей нори.

Для полноценного завтрака такое блюдо, конечно, не сгодится, но сделать из него дополнение к блюдам, которые ваш малыш настойчиво отказывается есть, очень даже можно.

Из чего делаем:

• омлет;

• водоросли нори;

• сыр;

• спаржа;

• огурец;

• помидоры;

• зелень;

• готовые рисовые хлопья;

• томатно-сметанный соус;

• сметана или йогурт (для надписи).

Чтобы сделать такие «глаза», придется приноровиться, но тут вам в помощь рюмки разного диаметра.  

Из чего делаем:

• рис;

• водоросли нори;

• стручки гороха;

• креветки;

• сладкий перец;

• кунжут;

• томатно-сметанный соус;

• сметана или йогурт (для надписи). 

Вариант, конечно, не совсем для ребенка. Лучше порадовать мужа на завтрак.         

Из чего делаем: 

• омлет;

• зелень;

• помидоры черри;

• огурец;

• соевый соус;

• рис;

• водоросли нори;

• горошины;

• сладкий перец;

• зелень;

• черный кунжут.

Из чего делаем:

• белый хлеб;

• мягкий сливочный сыр;

• яблоко;

• киви;

• банан;

• голубика;

• клюква;

• мюсли;

• шоколадный соус.

Очень полезный завтрак от очень правильной мамы. Проблема, как накормить ребенка правильными продуктами, решена самым эстетическим образом.

Из чего делаем:  

• рис;

• омлет;

• водоросли нори;

• припущенная китайская капуста;

• гороховые ростки;

• соевый соус;

• кунжут.

Опять же вариант скорее для мужа-поклонника Тима Бертона, чем для ребенка...

Из чего делаем: 

• рис;

• водоросли нори;

• сыр;

• тефтельки на шпажке;

• сладкий перец;

• помидорки черри;

• яйцо;

• спаржа;

• зелень;

• соломка.

Из чего делаем:  

• тефтельки (или кусочки курицы) на шпажке;

• сыр;

• рис;

• брокколи;

• горошины;

• стручковый горох;

• водоросли нори;

• готовые рисовые хлопья;

• соус из сельдерея;

• йогурт (для надписи).

Рис опять же можно заменить пюре или даже чечевицей или перловой кашей: песик же может быть не только белым. Кстати, перловая каша очень полезна тем, у кого повышенное давление.

Из чего делаем:

• тефтелька;

• сыр;

• рис;

• брокколи;

• горошины;

• водоросли нори.

Из чего делаем:

• омлет;

• рис;

• морковь;

• сыр;

• брокколи;

• зелень;

• сладкий перец (для ножек и ручек);

• водоросли нори;

• соевый и томатный соус (надпись из йогурта).

Важный момент: не увлекайтесь соевым соусом. Мало кто об этом задумывается, но это почти в чистом виде соль, только в разведенном состоянии. Именно поэтому многие отекают после поедания суши: как известно, соль задерживает воду в организме.

Прямо с утра вас приветствует Пикачууу! И несмотря на то, что наш психолог уже рассказал о том. что детям категорически нельзя играть в эту игру, съесть покемона на завтрак - совсем не опасно.

Pokemon Go: почему психологи запрещают эту игру детям

Из чего делаем:

• омлет;

• помидоры черри;

• яблоко;

• зелень;

• поджаренный лаваш;

• водоросли нори для глаз и ротика.

Из чего делаем:

• хлеб;

• сыр;

• огурцы;

• яблоко;

• слива. 

Вообще, на рисунке из еды изображена WonderGirl, но героиня не принципиальна. Важная особенность этого завтрака: он полезный. И сыр, и фрукты, и овощи, и хлеб с отрубями очень важны в рационе ребенка.