Как помочь подростку, страдающему от безответной любви

Влюбленность — это так прекрасно! Но только если она несет позитив, окрыляет и вдохновляет. А если любовные терзания, наоборот, забирают силы и приводят к депрессии, то лучше от такой любви избавиться.

Чаще всего с «ненужными» влюбленностями сталкиваются именно подростки. Это неудивительно — гормоны играют, опыта никакого, и объект воздыханий всегда находится в поле зрения.

Как помочь ребенку пережить первую несчастную любовь

Не стоит твердить, что это всего лишь детские глупости и со временем все пройдет само собой. Да, время все расставляет на свои места, но ведь страдает он прямо здесь и сейчас.

Конечно, в такой нелегкий для него период вам придется быть рядом и во всем поддерживать сына или дочь. Однако психологи говорят, что ни мама, ни папа не смогут разлюбить девушку или юношу за своего подростка.

В этом процессе активное участие должен принимать сам влюбленный. И чем больше юмора и позитива будет в этой работе над собой, тем лучше для его психики — в будущем влюбленность не будет ассоциироваться с чем-то мучительным.

Только с юмором нужно быть осторожнее: влюбленный может посмеяться над нелепостью собственных чувств. Но для окружающих это — табу.

Просто дайте ему почитать эти простые рекомендации и уточните: «Эти советы тебе точно помогут».

Как разлюбить одноклассника или одноклассницу: советы сидящим за партой

• Занимайся спортом, танцуй и двигайся. Влюбленность дает сильную энергию — так найди ей достойное применение. Вместо того чтобы позволять излишним эмоциями «бить» изнутри, отправляйся заниматься спортом или танцами. Боксерская груша это будет или бассейн — неважно.

• Займись учебой, чтением и творчеством. Пожалуй, это самый действенный способ отвлечься от навязчивых мыслей. Чтение отвлекает и увлекает, а заодно можно узнать много нового: например, что влюбленность длится всего несколько месяцев и ее виновники — гормоны.
Творческим личностям полезно выплескивать свои «сердечные муки» прямо на бумагу, а после этого посмеяться и выбросить все это в урну. Наверняка любовь, нарисованная в альбоме, выглядит очень забавно!

• Путешествуй, развлекайся и общайся. Новые впечатления — опасные враги прижившимся заморочкам. Конечно, мало у кого получается вырваться на море или в тур по европейским городам, как только «любящее» сердце защемило в груди, но это не беда. Можно вместе с друзьями исследовать местные тропинки в ближайших парках, изучать экспонаты в музеях, посещать интересные мастер-классы или просто обсуждать новые фильмы.

• Фантазируй с юмором. Представь объект обожания лет через 30. Наверняка у него есть пузико, а может, даже лысина. Он сидит в потертом кресле перед телевизором в трениках с обвисшими коленями и майке-алкоголичке. «Душечка, ты уже испекла мне оладушки?» — кричит он кому-то на кухне. «Вот сейчас борщик доварю и начну печь!» — доносится из кухни чей-то уставший женский голос. А теперь срочно радуемся, что мы никогда не окажемся на этом месте, и хлопаем в ладоши!

А впечатлительным мальчикам поможет фантазия, например, «как она выглядит в халате и с бигуди».

• Влюбись в киноактера/киноактрису. Звезда точно не окажется в том самом кресле и в растянутом свитере. По крайней мере, в твоих планах! Так что «любить» актеров и актрис и мечтать о том, что когда-нибудь вы повстречаетесь, можно до тех пор, пока не объявится твоя любящая половинка.

• Поговори с собой. Оказывается, у психологов есть специальная техника избавления от влюбленности. На нее уйдет не более получаса. Главное — настроиться на общение с самим собой и следовать инструкции ниже.

Часто первая школьная любовь оставляет отпечаток на всей жизни человека. Не очень позитивный опыт в будущем может мешать юношам и девушкам выстраивать нормальные отношения с противоположным полом. Вы можете помочь сыну или дочери избавиться от привязанности, которая причиняет ему страдания, с помощью техники от психолога.

Рассказывает Елена Вайс, психотерапевт, клинический психолог, автор собственных методик по похудению и развитию личности.

Эта техника не имеет ничего общего с магией, здесь действуют только законы психологии. Вот что можно посоветовать подростку, переживающему несчастную любовь.

Найди 15-20 минут для того, чтобы побыть в одиночестве, и выполни следующие шаги.

Представь человека, которого хочешь разлюбить — как он выглядит, говорит, ходит.

Прочувствуй связь, которая «соединяет» тебя и объект твоей влюбленности. Спроси себя: «Как выглядит эта связь?» и пофантазируй. Возможно, это веревочки, нити, канаты, косички, ленточки и так далее.

Представь, что твои руки — это острые ножницы. Перережь эту связь и прислушайся к себе: если стало комфортно, значит, привязанность не такая сильная и можно завершать технику. Если нет — двигайся дальше.

Спроси себя: «Что мне дает эта влюбленность? Будет ли мне хорошо, если вдруг мы будем вместе? Что мне это даст?» Ответом могут быть: радость, веселье, интерес и так далее.

Представь рядом с собой себя, только взрослого и совершенного, у которого уже есть все желаемое — то, что ты хочешь получить от того, в кого влюблен.

Опять представь связь с объектом обожания, еще раз перережь эту «веревочку» и быстро присоедини ее к взрослому и счастливому себе (из пункта 5). Теперь у тебя есть все, что ты ждешь от объекта своей влюбленности. Значит, он тебе уже не нужен.

Еще раз представь этого человека — теперь ты отчетливо видишь, что между вами больше нет никакой связи. Поблагодари его за то, что он больше тебя не держит, и никогда в этом не сомневайся.

Спустя какое-то время тебе станет намного легче. А впереди тебя ждет новое взаимное чувство!

Фото на главной странице: Shutterstock.com