Игра гормонов: что делать, если подросток ведет себя агрессивно
Игра гормонов: что делать, если подросток ведет себя агрессивно
Агрессивное поведение лишь на первый взгляд кажется немотивированным. Многие взрослые, немного подзабыв собственный переходный возраст, оценивают действия подростков с высоты прожитых лет. Однако понять их причины можно, лишь представив себя на месте тинэйджера. Летидор рассказывает, как это сделать.
Агрессия как форма коммуникации. В подростковом возрасте повышенная ранимость сочетается со стремлением к доминированию или, по меньшей мере, высокому статусу в группе сверстников. Поскольку конкуренция очень жесткая, показать свою слабость – значит, моментально выбыть из гонки. Вот и приходится мальчикам выражать свою симпатию к девушке плевком в ее сторону, а дружеские чувства к другим парням – болезненным тычком в плечо. Девочки также стараются крикнуть как можно громче или употребить выражение покрепче, так как другие стратегии общения нуждаются в длительной тренировке. Пройдет несколько лет, и практически все девушки научатся останавливать шутки надменным взглядом, а парни – извиняться, приподнимая бровь. Но сейчас они нуждаются в вашей помощи.
Психологическая защита
- Чаще обсуждайте с подростком поведение других людей или персонажей фильмов, обращая его внимание на удачные и неудачные стратегии. Отмечайте удачные шутки, с помощью которых можно избежать конфликта. Подчеркивайте важность интонации, которая может придать одной и той же фразе как агрессивную окраску, так и нейтральную.
- Не требуйте от подростка, чтобы он всегда был вежлив и корректен. В некоторых ситуациях агрессия вполне оправдана и является единственным способом сохранить достоинство.
- Поощряйте проявления нежности и деликатности со стороны подростка. Например, если он хочет обнять вас или положить голову на плечо, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение или занятость.
_ Способ психологической защиты. _ Опытные родители знают, что если подросток говорит: «А мне наплевать!», – значит, именно эта «оплеванная» проблема его и беспокоит. В таких случаях не нужно добиваться от ребенка признания этого факта, тем самым причиняя ему еще больший дискомфорт. Например, некоторые родители, слыша нелестные отзывы подростка о ком-то из учителей или об оценках по нелюбимому предмету, стараются переубедить его в том, что к мнению учителя необходимо прислушаться. Чтобы снизить уровень агрессии, придется продемонстрировать подростку, что вы с ним находитесь по одну сторону баррикад.
Подростки
Депрессия у подростков и социальные связи
Подростки: как обойтись без контроля?
Подростки в зеркале здоровья
- Посочувствуйте ребенку. Согласитесь, что программа составлена «криво», учебник написан непонятно, а учительница часто придирается. Тем не менее, у него нет другой программы, учебника и учительницы, поэтому нужно вместе подумать, как можно улучшить ситуацию при таких условиях.
- Иногда нужно набраться терпения и подождать. Многие подростки готовы обсуждать болезненную проблему только после того, как вдоволь поругают ее причину или виновника.
- Чаще показывайте подростку примеры самоиронии. Видя, что другие люди не боятся посмеиваться над самими собой, он рано или поздно попробует использовать эту стратегию поведения вместо агрессии в адрес других.
_ Трудности эмоциональной регуляции. _ Взрослые люди ничуть не менее агрессивны, чем подростки. Однако мы способны чувствовать ненависть, но вежливо улыбаться, клокотать внутри от обиды – и при этом все равно извиняться, а подростки более честны и непосредственны. Они выражают агрессию каждый раз, когда ее испытывают. В этих случаях нужно помочь подростку бороться не столько с чувствами, сколько с импульсивностью.
- Поговорите об очевидной выгоде от умения контролировать себя. Например, упомяните о том, что агрессивный ответ всегда затягивает конфликт, и затем приходится прикладывать много усилий для того, чтобы его разрешить.
- Расскажите подростку о самых простых приемах саморегуляции: перед тем, как ответить, пусть сделает глубокий вдох и сосчитает до десяти.
- Обратите внимание на то, что импульсивные реакции не позволяют объективно оценить ситуацию. Помните, как в старом анекдоте про насупленного мужчину, который шел по дороге с широко расставленными руками, а идущие навстречу девушки пугались и пытались ударить его сумочкой? «Эх, уже третье стекло не могу до гаража донести!» – тяжело вздыхал автомобилист, столкнувшись с импульсивным проявлением агрессии и глядя на очередную груду осколков.
Агрессия
Татуировки у подростков: о чём следует знать
Булимия у подростка: 8 способов помочь и вылечить
Как помочь подростку найти себя
_ Месть всему миру. _ Неудовлетворенность своей внешностью, проблемы в общении и в учебе заставляют подростка время от времени мстить более успешным и удачливым в его представлении людям. Постарайтесь понять, кому именно и в чем завидует ребенок, чтобы помочь ему справиться с этим разрушительным чувством.
- Предложите подростку использовать человека, которому он завидует, в качестве источника ценной информации. Например, наблюдая за «самой стильной в классе», можно понять, какие сочетания цветов в одежде смотрятся наиболее выигрышно.
- Обращайте внимание подростка на предысторию чужого успеха: сколько времени потратил его одноклассник на тренировки, чтобы лучше всех «зажигать» на дискотеке.
- Обсуждайте с сыном или дочерью конкретные шаги, которые можно предпринять, чтобы обойти мнимого или реального соперника. Допустим, вы можете предложить подростку пройти психологический тренинг эффективного общения или сходить на консультацию к стилисту.
Безусловно, родителям за терпение при общении с подростком нужно ставить памятники при жизни. Однако, даже если силы на исходе, не позволяйте себе отвечать агрессией на агрессию. Где, как ни в семье, подросток может почерпнуть конструктивные стратегии ведения спора и разрешения конфликтов?