Женщина раскрыла секрет, как похудела на 50 кг за полтора года
© depositphotos
Начать новую жизнь ей помог интернет-портал, который был посвящен здоровому образу жизни. Благодаря ему она стала ходить по 10 тысяч шагов ежедневно. Кроме этого, она шесть дней в неделю занималась силовыми тренировками.
Рагхав начала практиковать интервальное голодание и ела два раза в день, пропуская завтрак. Она стала отмерять определенное количество углеводов и белков и начала питаться полезными продуктами.
Шаг за шагом она начала терять вес. И за полтора года попрощалась с 50 килограммами. Жительница Индии призвала перестать верить в мгновенные диеты и не пытаться сбросить килограммы по первым попавшимся под руку советам. На все требуется время и усилия, пишет The Times of India.
Ранее диетологи рассказали, как похудеть в области живота.
Фото: depositphotos