Новости1 мин.

Врачи рассказали, почему арахис полезен для сосудов

Он также снизит риск инсульта

© Depositphotos

В конце XX века проводилось исследование. Ученые из Осакского университета собрали информацию о рационе более 74 000 японцев и следили за состоянием их здоровья в последующие годы. Результаты были очень неожиданными.

Те, кто часто потребляет арахис, больше защищены от инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает «Газета.Ru».

«Те, кто съедал 4-5 ядер арахиса в день, оказались менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям чем те, кто вообще его не употреблял. Арахис на 13% снизил общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, на 16% — риск инсульта в целом, на 20% — риск ишемического инсульта»,

— отмечается в издании.

Читайте также
Что приготовить из яблок: 4 блюда, которые ваша семья будет просить еще и еще

Ученые пришли к выводу, что в арахисе много клетчатки и ненасыщенных жиров, поэтому регулярное употребление таких орехов помогает также снизить давление и уровень «плохого» холестерина.

Арахис также уменьшает воспалительные процессы в организме.

Ранее «Летидор» рассказал, какие продукты сделают блюда полезнее.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Первоклашка не может привыкнуть к школе: как помочь ребенку
Образование
Эти советы помогут подростку справиться с тревогой, злостью и напряжением
Психология
Уходи, страшилище: как быть, если ребенку снятся кошмары
Здоровье