Врач рассказала, как жара влияет на иммунитет человека
© Depositphotos
Российский врач рассказала, как аномальная жара влияет на иммунитет человека. Оказывается, она его ухудшает — все дело в снижении качества сна при таких погодных условиях.
Если в спальне жарко и душно, о качественном сне не может идти речи. Дело в том, что во время глубокого сна температура тела человека максимально понижается, а если окружающая среда не позволяет этого сделать, сон на протяжении всей ночи будет оставаться поверхностным. В результате защитные силы организма понижаются.
«Если человек плохо спит, то достаточно одной такой ночи, чтобы снизить количество Т-клеток, которые отвечают за иммунитет. Даже одна бессонная ночь или ночь с некачественным сном повышает риски заболеть в несколько раз. Риск заболеть увеличивается и для вирусных заболеваний»,
— объясняет в интервью радио Sputnik врач невролог-сомнолог Елена Царева.
Эксперт отмечает, что улучшить сон поможет проветривание комнаты и отказ от одеяла в жару.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Все последние новости о коронавирусе читайте здесь.
Фото: Depositphotos