Новости1 мин.

Врач рассказал, кому стоит отказаться от фруктов

Они могут навредить здоровью

© Pexels

У фруктов — репутация полезных продуктов. Принято считать, что это лучший вариант перекуса в школе или на работе, фрукты содержат много витаминов и различных полезных веществ. Однако, если злоупотреблять ими, то можно заработать проблемы со здоровьем. Кому стоит оказаться от фруктов, читайте в нашей новости.

Польза фруктов для организма заключается в высоком содержании полезной клетчатки, фруктозы, растительного белка, пектина и фруктовых кислот. Однако, если есть их слишком много, организм не сможет перерабатывать фруктозу, а это грозит диабетом и не только.

Побочный продукт переработки фруктозы — мочевая кислота. Если этого вещества в организме слишком много, действие инсулина блокируется — и глюкоза, опять же, превращается в жир. На фоне этого человек может страдать от инсулинорезистентности, диабета, ожирения и гипертонии.

Михаил Кутушов
врач-токсиколог, профессор
Читайте также
Как помочь ребенку восполнить нехватку витаминов весной

Переизбыток фруктозы в организме также может спровоцировать синдром раздраженного кишечника и дает слишком большую нагрузку на печень.

Людям, с гипертонией и нарушениями углеводного обмена лучше всего съедать не более одного любого фрукта в день, а слишком сладкие плоды стоит исключить из рациона, пишет издание «Доктор Питер».

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, почему не стоит пить покупные соки и смузи.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Pexels_

Обсудить
Источник:«Доктор Питер»
Автор:Виктория Фроленко