Новости1 мин.

Врач рассказал, как легко избавиться от отеков

Обратите внимание на питание

© Depositphotos

Каждое утро иметь свежий, отдохнувший вид — мечта всех женщин. Однако желаемый эффект часто невозможен из-за стрессов, неправильного рациона и проблем со здоровьем. Все это приводит к тому, что лицо отекает, выглядит опухшим, а овал теряет четкость. Как быстро избавиться от отеков, читайте в нашей новости.

Вода — основной компонент человеческого тела, любые колебания ее баланса сказываются на состоянии здоровья. При значительной задержке воды в организме человек сразу начинает ощущать тяжесть, снижается его подвижность и активность.

Врач терапевт, гастроэнтеролог Алексей Цыс назвал несколько простых правил, которые помогут избавиться от отечности. В рацион питания следует включить пищу с калием и магнием. Отлично подойдут бананы, виноград и листовая зелень

«Ешьте больше белковой пищи. Белок удерживает жидкость в кровотоке, предотвращая ее утечку в ткани и последующий отек»,

— рассказал специалист в интервью изданию «Доктор Питер».

Читайте также
Опасно ли пить витамины и лекарства при грудном вскармливании

Если отеки постоянно беспокоят, то это повод для обращения к врачу. Он поможет определить причину их возникновения и скорректирует режим питания. Также стоит ограничить употребление слишком соленых продуктов и консервов.

Ранее «Летидор» писал о том, что кардиолог рассказал, сколько воды нужно пить для здоровья сердечно-сосудистой системы.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«Доктор Питер»
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
Гель, молочко или мицеллярная вода: чем лучше удалять макияж с глаз
Красота
5 необычных способов использования термальной воды
Красота
Какие осложнения может давать грипп и как от них уберечься
Здоровье