Врач предупредила об опасности ягодной диеты
© Depositphotos
Время от времени в Сети появляются призывы к ягодным диетам. Утверждается, что такой детокс поможет оздоровиться, очистить организм от токсинов, сбросить лишние килограммы, а в некоторых случаях — даже омолодиться. Однако в реальности ягодный рацион подходит далеко не всем, мало того, он может нанести вред здоровью. А еще в ягодах и фруктах много сахара, поэтому злоупотреблять этими летними лакомства не стоит.
Врач-диетолог предупредила об опасности популярной ягодной диеты.
«…ягодный детокс не приведет к очищению. Он введет ваш организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу»,
— об этом в своем «Инстаграме» написала диетолог Ольга Деккер.
Читайте также
Также эксперт подчеркнула, что при такой диете в рационе будут одни углеводы. А для построения новых клеток организму нужны белки и жиры.
Кроме того, сырые ягоды в большом количестве нагрузят желудочно-кишечный тракт, а поджелудочной железе будет сложно справляться с таким объемом клетчатки.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.