Новости1 мин.

Врач перечислила продукты, которые нельзя есть при проблемах с сердцем

И что стоит включить в рацион

© Depositphotos

Заболевания сердца и сосудов — распространенная патология, причем затрагивает она не только пожилых людей, но и граждан среднего возраста и иногда молодежь. Для поддержания здоровья органов важно заботиться о своем организме и, конечно же, правильно питаться. Диетолог и эндокринолог Анна Коновалова рассказала, от каких продуктов стоит отказаться при болезнях сердца.

Как рассказала специалист в интервью с РИА Новости, таким пациентам противопоказано употреблять продукты с большим содержанием сахара, трансжиров и насыщенных жиров.

Следует отказаться от жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов, продукты глубокой переработки. ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры — до 1%.

Читайте также
Не только сытно: 4 неочевидных причины есть авокадо каждый день

Также эксперт призвала уменьшить долю пищи, богатой солью и добавленными сахарами. Они должна составлять до 10% от суточного рациона.

Для укрепления организма пациентам со слабым сердцем важно употреблять как минимум 500 граммов фруктов и овощей в день, молочные продукты с небольшим процентом жирности, птицу, семена и орехи. Кроме того, пользу принесут рыба и морепродукты, заключила врач.

Ранее «Летидор» писал, что эксперты рассказали, как прием аспирина влияет на сердце.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Юлия Захарова