Новости1 мин.

Врач объяснила, как витамин D влияет на женское здоровье

И чем грозит его нехватка

© Depositphotos

Специалисты утверждают, что причиной сезонной депрессии, бессонницы и даже повышения массы тела может служить дефицит витамина D. Он крайне необходим для нормального функционирования внутренних органов и систем организма. Витамин D советуют принимать детям и взрослым, но особое внимание на него необходимо обратить женщинам. О том, почему этот витамин важен для женского здоровья, читайте в нашей новости.

Витамин D может не только укреплять кости и зубы, но и обладать другими полезными свойствами. Это вещество снижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза, а его дефицит влияет на настроение. Нехватка витамина D может провоцировать неустойчивое настроение у женщин особенно в период менструального цикла.

«Для выработки тестостерона этот витамин очень необходим, поскольку помогает развитию эстрогена — женского полового гормона. И во время менструального цикла у женщин как раз сокращается его выработка»,

— рассказала врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в интервью «Вечерней Москве».

Читайте также
Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить

Специалист также отметила, что недостаток витамина может провоцировать серьезные нарушения в работе мозга и приводить к развитию серьезных заболеваний.

Ранее «Летидор» писал о том, что педиатр рассказал, сколько витамина D нужно давать детям.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«Вечерняя Москва»
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
Пережиток советской медицины: какие лекарства давно пора выбросить из аптечки
Здоровье
Какие анализы стоит сдать ребенку перед сезоном простуд
Здоровье
5 продуктов, которые зря обвиняют в повышении холестерина
Здоровье