Новости1 мин.

Врач назвала самые полезные напитки для завтрака

Они должны быть без сахара

© Depositphotos

Принято считать, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня: он повышает выносливость, стимулирует аппетит и помогает лучше усваивать полезные вещества. Но пользу любого завтрака может испортить напиток, которым мы запиваем еду. О том, что лучше пить за завтраком, читайте в нашей новости.

До первого приема пищи лучше выпить стакан воды, это поможет организму быстрее проснуться и подготовить желудок к перевариванию завтрака. Врач Лорен Манакер назвала три утренних напитка, которые усилят пользу завтрака и окажут положительное влияние на организм.

Например, чашка зеленого чая поможет улучшить здоровье сердца и сосудов. В списке полезных напитков и всеми любимый кофе, он помогает в борьбе с лишним весом.

«Кофе содержит кофеин, стимулятор, который может способствовать расщеплению жиров. Если в вашей чашке кофе нет сливок и сахара, то смело пейте его на завтрак»,

— рассказала специалист в интервью изданию Eat this.

Читайте также
Три простых и полезных завтрака за 5 минут (это не шутка!)

Третий напиток, который стоит включить в ежедневный утренний рацион — смузи. Лучше отдать предпочтение овощным составляющим и обратить внимание на то, чтобы полезный напиток не был сладким. По утрам хорошо пить смузи с добавлением сельдерея, это поможет вывести из организма лишнюю воду.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала каши, которые нельзя есть на завтрак.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:Eat this
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
11 самых спорных идей для завтрака (откажитесь от них сегодня же!)
Здоровье
Осенний завтрак: что съесть, чтобы пережить хандру и отсутствие солнца
Здоровье
6 идей вкусных завтраков, которые можно приготовить с вечера
Здоровье