Врач назвала два простых продукта для улучшения работы мозга
© Depositphotos
Лецитин часто называют «строительным материалом» для головного мозга, именно по этой причине при дефиците лецитина часто возникают проблемы с памятью и повышается вероятность развития серьезных патологий.
Лецитин — основа питания всей нервной системы. Он содержится даже в составе оболочек нервных волокон.
Куриное мясо богато лецитином, подойдут любые части тушки. Лецитин необходим для активной работы клеток головного мозга, помогает нейтрализовать высокий уровень холестерина и поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Чемпион по содержанию лецитина – куриные яйца.
© Пройдите опрос «Летидора» и «Союзмультфильма» об участии российских отцов в воспитании детей
Специалист также отметила, что лецитин активизирует работу желудочно-кишечного тракта, особенно выработку желчного секрета, ликвидируя застойные процессы.
Он является мощным природным антиоксидантом, разрушает и выводит токсины и свободные радикалы, вызывающие окислительные процессы в организме, а значит, тормозит процесс старения, сообщает телеканал «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала, как лучше всего приготовить яйца.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_