Новости1 мин.

Врач назвал самую опасную пищевую привычку

Она может привести к серьезным заболеваниям

© Depositphotos

Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку не стоить изнурять организм строгими диетами. Нужно пересмотреть свой режим питания. Врачи рекомендуют не пропускать завтрак, не ужинать перед телевизором и вовремя ложиться спать. Какая пищевая привычка может считаться самой вредной, читайте в нашей новости.

Ученые из Национального института здоровья Великобритании изучали как время приема пищи влияет на организм человека.

Участников эксперимента они разделили на две группы. Первым предлагалось есть только днем, вторым разрешали плотно ужинать перед сном. В ходе исследования испытуемые сдавали анализы крови и рассказывали врачам о своем самочувствии.

У тех, кто ел ночью, наблюдался скачок уровня глюкозы на 6,4%, что могло привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как диабет и болезни сердца. Основываясь на результатах исследования, мы рекомендуем установить четкий распорядок дня с определенными часами приема пищи.

Сара Челлаппа
доктор медицины
Читайте также
Как наконец-то выспаться: 5 дельных советов от сомнолога

Специалисты также отметили, что постоянное переедание перед сном грозит проблемами с желудком и печенью, негативно отражается на общем состоянии организма, пишет портал Eat This.

Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт перечислила продукты, которые не нужно есть перед сном.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:Eat This
Автор:Виктория Фроленко