Новости1 мин.

Врач назвал быстрый способ снижения артериального давления

Без лекарств

© Depositphotos

Гипертонию называют «тихим убийцей» это заболевание может привести инсульту или инфаркту, при этом человек может годами не замечать, что у него поднимается давление. Гипертоники всегда носят с собой лекарственные препараты, которые позволяют снизить слишком высокие показатели давления, но что делать, если таблеток под рукой не оказалось, читайте в нашей новости.

Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин считает, что снизить давление без лекарств способна определенная техника дыхания, необходимо насытить кровь кислородом, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и, если позволят состояние, начать приседать или маршировать на месте.

Если двигаться между вдохом и выдохом, то мышцы будут сжигать кислород, а новый в этот момент не поступает. У вас расслабятся капилляры. И таким образом вы быстро понизите давление.

Александр Шишонин
врач-терапевт
Читайте также
Диетолог перечислила овощи и фрукты, которые сохраняют ценные свойства долгое время

Достаточно четырех циклов упражнения, чтобы понизить давление. Специалист напомнил, что одно из опасный последствий резкого скачка давления — это гипертонический криз, сообщает «Доктор Питер».

Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвала лучший фрукт для снижения давления.

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«Доктор Питер»
Автор:Виктория Фроленко