Ученые рассказали о новых опасностях, которые могут появиться у детей из-за недосыпа
Ученые Ратгерского университета выяснили, к каким последствиям может привести недосып. В научном эксперименте приняли участие 177 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. Недостаточным временем для сна у младшей группы испытуемых до 12 лет считалось меньше девяти часов. Для старшей — менее восьми. В ходе эксперимента ученые оценивали не только продолжительность сна, но и физическую активность, а также пищевые привычки детей.
В результате исследования выяснилось, что недосып становится причиной формирования неправильных привычек. Испытуемые отказывались от завтраков, употребляли в пищу фастфуд, сладости, отказывались от полезных продуктов. Кроме этого, недосып сказывался на физической активности детей. Они чаще отдавали предпочтение сидячему образу жизни. Все эти новые привычки в итоге приводили к появлению избыточного веса, а в последствии — к ожирению, — сообщается в материале MedicalXpress.
Принимая во внимание эти данные, родители, учителя и специалисты в области здравоохранения должны пропагандировать стратегии, которые основаны на здоровом образе жизни для детей школьного возраста,
— отмечают авторы исследования.
Фото: Shutterstock