Ученые рассказали о новой причине преждевременной смерти молодых людей
© Shutterstock/VOSTOCK
На состояние их сердечно-сосудистой системы серьезно влияют особенности рациона.
Специалисты Американского общества питания утверждают, что миллионы случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний вызваны недостаточным употреблением растительной пищи. Один из семи случаев смерти связан с нехваткой фруктов, а один из двенадцати — с дефицитом овощей.
Больше от недостатка фруктов и овощей страдают мужчины, чем женщины. Последние чаще включают их в рацион. Ведущий автор исследования Виктория Миллер напомнила, что в день необходимо съедать 300 граммов фруктов и 400 граммов овощей и бобовых, сообщает Medicalxpress.
Фото: Shutterstock/VOSTOCK