Новости1 мин.

Ученые раскрыли неожиданную пользу езды на велосипеде

Это снижает уровень холестерина

© Pixabay

Катание на велосипеде положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на мышцы ног и спины, но и задействует также и другие мышцы, включая плечи и пресс. Как еще велосипедные прогулки помогают сохранить здоровье, читайте в нашей новости.

Исследователи из Дании 20 лет наблюдали за участниками масштабного эксперимента. Все они использовали велосипед для прогулок. Причем, более 60% добровольцев ежедневно сидели в седле всего 8,5 минуты, и только 20% — более 15 минут. Но и этого, согласно полученным результатам, вполне хватило для улучшенных показателей здоровья по сравнению с автомобилистами или пассажирами автобусов.

Если человек пересаживался на велосипед в процессе эксперимента, у него улучшалась ситуация с артериальным давлением и с углеводным и жировым обменом. У некоторых исчезал преддиабет.

Авторы исследования
Читайте также
5 вещей, которые сделают ваш сон лучше и крепче

Также, по данным ученых, регулярные велопрогулки уменьшают риск развития проблем с сердцем на 19%, отмечено снижение уровня холестерина и сахара в крови, пишет издание «Доктор Питер».

Ранее «Летидор» писал о том, что кардиолог объяснила, можно ли гипертоникам заниматься спортом.

_ Фото: Pixabay_

Обсудить
Источник:«Доктор Питер»
Автор:Виктория Фроленко