Новости1 мин.

Терапевт перечислила ошибки при приеме витаминов

Важно помнить

© Depositphotos

Многие люди решаются на прием витаминных добавок, чтобы укрепить свое здоровье. Это простой и быстрый способ восполнить дефицит какого-либо элемента, но некоторые пьют витамины в качестве профилактики. Однако не стоит злоупотреблять ими, чтобы не навредить организму. Врач терапевт-кардиолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Нарине Самсонова рассказала, какие ошибки нельзя допускать.

Как рассказала специалист изданию «Аргументы и факты», некоторые сочетания добавок могут быть опасными. Например, витамин С или витамин В9 с витамином В12, одновременный прием витаминов Е и К тоже вредит организму. В целом врач посоветовала не назначать добавки себе самостоятельно.

Хотя организм может выделять чрезмерное количество водорастворимых витаминов, таких как витамин С, он может удерживать жирорастворимые витамины, такие как витамин А, которые могут быть токсичными.

Нарине Самсонова
терапевт-кардиолог клинико-диагностического центра «Мединцентр»
Читайте также
Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить

Запивать витамины нельзя соком или алкоголем, лучше использовать простую воду или молоко. Также важно соблюдать дозировку, отметила врач.

Кроме того, Самсонова призвала не недооценивать витамины С и D и точно рассчитывать, сколько вещества необходимо взрослому и ребенку.

Ранее «Летидор» писал, что диетолог перечислила овощи и фрукты, которые сохраняют ценные свойства долгое время.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:«Аргументы и факты»
Автор:Юлия Захарова