Новости1 мин.

Терапевт назвала простой способ снизить риск инсульта

В домашних условиях

© Depositphotos

Некоторые россияне, проживающие в многоэтажных домах, зачастую предпочитают вызывать лифт, чтобы не идти пешком. Врач-терапевт Фаллахи Нуржахан призвала чаще ходить по лестнице и объяснила, как это повлияет на здоровье. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Как сообщила специалист РИА Новостям, прогулка по лестнице до пятого этажа повышает выносливость организма, а также укрепляет сердечную мышцу.

У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30%. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса.

врач-терапевт
Фаллахи Нуржахан
Читайте также
5 способов уберечь ребенка от сердечно-сосудистых заболеваний

Специалист добавила: такая привычка снизит риск ожирения и улучшит тонус мышц.

Людям, у которых есть проблемы с коленями и суставами, гипертонией или варикозным расширением вен, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем отказаться от использования лифтов.

Ранее «Летидор» назвал две неожиданные причины инсульта.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Екатерина Баулина